А свежий воздух что вреден? Или он чем-то отличается от того, что в квартире, если конечно там нормальная циркуляция воздуха? Не пойму, откуда взялись эти рекомендации 10 минут? Гуляйте, сколько Вам угодно и удобно
Сразу 1,5 часа гуляли. Со своими детьми в конце осени , было прохладно, там уже начинала по 20-30 минут , по первости, сейчас лето , думаю на часик точно можно сходить