С 1 февраля я решила начать снова заниматься спортом и правильно питаться, соблюдать режим сна и нормы воды. Шло время, я ходила в зал 3 раза в неделю по 2 часа в день на групповые занятия, потела там как в последний раз. Заметила, что выносливость тела стала сильнее. Ходила на массажи. Результата особо не видела ибо я похудела до зала, а замеры тела не сделала. И вот мы полетели в отпуск, я и там правильно питалась и много ходила как Замена зала. И вот теперь я вижу результат. Тело подтянулось! Для Напоминания только сфоткала жирные ляхи как отчёт и отправила в избранное, которое первым делом всплывает в фото. Стимул хорош. Перед отпуском говорила с тренером и решилась на инд Тренировки. А по сути оказалось, что результат то есть. И хочется больше лучше и по-другому! Вывод: когда кажется, что ничего не происходит, а сил вложено много- это только кажется! Дорогу осилит идущий! Мать- халк 😂
Комментарии
Про питание для веса? Я подбиралась по группе крови. Выписала продукты которые у меня усваиваются и разбила на 5 приемов пищи в день. Воду начала контролировать. Результат не заставил себя ждать. Ну и разделение, утро белки и углеводы долгие, днём белки и углеводы быстрые, вечером клетчатка. Проще говоря утром каша, на второй завтрак яйца, днём мясо с гречкой, в полдник творог, на ужин салаты.
Я тоже так думала) ходила чисто войти в раж, даже договорилась с тренером после отпуска на железо индивидуально. А тут смотрю, ничего так)))
Как это у вас получается заниматься и не ленится😭расскажите пожалуйста я тоже хочу подтянутую попку,красивые ножки и животик плоский
Приходишь в зал, на групповую тренировку и вперёд) там некуда деваться, надо делать))) 😂 а так, красивая униформа и вперёд
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Где отдохнуть летом вчетвером за 10-14 дней до 200к: идеи?
Всем привет
Кто уже планирует летний отпуск( июль), скажите вообще будет реально отдохнуть где-то в 4ом за 10-14 дней не за миллионы 😢🫠
Подмосковье дох*я стоит, Алтай еще дороже, даже Сочи или Анапа где по идее я думала будет дешево из-за мазута, но все равно пипец…( хотя я туда и не очень хочу) Мин.Воды, тоже по цене крыла…
Может кто-то нашёл что-то интересное и недорогое🙃 дачи нет, не давите на больное 🤗😂 ( мне надо до 200к) лучше меньше 😆 но пока варианта лучше чем «дома» у меня нет, а дома я...
Розыгрыш букетов к 1 сентября
ВНИМАНИЕ 🆘🆘🆘лайк и подписка обязательны ❌❌❌❌Итак розыгрыш ‼️‼️‼️‼️‼️буду разыгрывать небольшой букетик к 1 сентября,(букет не тот что на фото )именно какой пока не знаю.От вас требуется лишь подписка на мой аккаунт лайк на пост и комментарий под постом ☺️желаю удачи всем ❣️результаты объявлю 31 августа 🌺
P.S решила разыграть три букета ,дабы остальным не было так обидно ❤️❤️❤️так как много участвующих
СТОП‼️‼️‼️‼️девочки ооочень много людей,нереально много коммов ,я решила раздать всем номерки потому что ме...
Почему я больше не хочу детей?
Только родив её я поняла , что все таки я чайлд фри.
Что мы имеем на сегодняшний день : разломан весь дом. Я не могу ровным счетом сделать ничего, ибо стоит мне отвернуться - все пздц. Гулять мы практически не ходим. Она швыряет детям в лицо песок. Все рушит и орет. Из коляски просто готова выпрыгнуть на ходу.
Дома она снимает с себя всю одежду , горшок вертела на одном месте - срет на обеденный стол , например. При этом она говорит всё и всё понимает. Старший уже её боится и говорит , что бы б...
Здравствуйте . Расскажите пож про питание если можно