Mom.life
Вета
bettyka
Вета
post image
С 1 февраля я решила начать снова заниматься спортом и правильно питаться, соблюдать режим сна и нормы воды. Шло время, я ходила в зал 3 раза в неделю по 2 часа в день на групповые занятия, потела там как в последний раз. Заметила, что выносливость тела стала сильнее. Ходила на массажи. Результата особо не видела ибо я похудела до зала, а замеры тела не сделала. И вот мы полетели в отпуск, я и там правильно питалась и много ходила как Замена зала. И вот теперь я вижу результат. Тело подтянулось! Для Напоминания только сфоткала жирные ляхи как отчёт и отправила в избранное, которое первым делом всплывает в фото. Стимул хорош. Перед отпуском говорила с тренером и решилась на инд Тренировки. А по сути оказалось, что результат то есть. И хочется больше лучше и по-другому! Вывод: когда кажется, что ничего не происходит, а сил вложено много- это только кажется! Дорогу осилит идущий! Мать- халк 😂
13.06.2019
34

Лучший комментарий

Комментарии

kate88888
kate88888
Здравствуйте . Расскажите пож про питание если можно
20.06.2019 Нравится Ответить
bettyka
bettyka
Про питание для веса? Я подбиралась по группе крови. Выписала продукты которые у меня усваиваются и разбила на 5 приемов пищи в день. Воду начала контролировать. Результат не заставил себя ждать. Ну и разделение, утро белки и углеводы долгие, днём белки и углеводы быстрые, вечером клетчатка. Проще говоря утром каша, на второй завтрак яйца, днём мясо с гречкой, в полдник творог, на ужин салаты.
20.06.2019 Нравится Ответить
kate88888
kate88888
@bettyka, спасибо большое
21.06.2019 Нравится Ответить
galasun
galasun
Это только с групповыми тренировками такой результат? 😍 Я думала только с железом с тренером можно накачаться
14.06.2019 Нравится Ответить
bettyka
bettyka
Только группы!
14.06.2019 Нравится Ответить
bettyka
bettyka
Я тоже так думала) ходила чисто войти в раж, даже договорилась с тренером после отпуска на железо индивидуально. А тут смотрю, ничего так)))
14.06.2019 Нравится Ответить
katiche
katiche
Какой вы 🔥🔥🔥🔥🔥🌶️🌶️🌶️🔥🔥🔥
14.06.2019 Нравится Ответить
bettyka
bettyka
🌸 спасибо
14.06.2019 Нравится Ответить
cheshir-07
cheshir-07
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
14.06.2019 Нравится Ответить
tuzyaka
tuzyaka
Вы шикарна 😍
14.06.2019 Нравится Ответить
bettyka
bettyka
Спасибо
14.06.2019 Нравится Ответить
annadaniil
annadaniil
Очень круто!!!
14.06.2019 Нравится Ответить
kokaola
kokaola
Какая попа😍
14.06.2019 Нравится Ответить
elizavetak
elizavetak
Шикарная фигура🔥
13.06.2019 Нравится Ответить
photo.izuminka
photo.izuminka
Результат отличный👍
13.06.2019 Нравится Ответить
islam.brat.84
islam.brat.84
Как это у вас получается заниматься и не ленится😭расскажите пожалуйста я тоже хочу подтянутую попку,красивые ножки и животик плоский
13.06.2019 Нравится Ответить
bettyka
bettyka
Приходишь в зал, на групповую тренировку и вперёд) там некуда деваться, надо делать))) 😂 а так, красивая униформа и вперёд
13.06.2019 Нравится Ответить
Читайте также