Вызвать консультанта по ГВ. Помогут справится и научат, как делать самой.

Посмотрите в ютубе канал Нины Зайченко. Крутая тётка. Все доступно объясняет. Оооочень много полезной информации.

Ваше состояние называется нагрубание. По простому-отек. Молочная железа разрастается, от этого образуется лимфа. Вам нужно: 1. Холодный компресс, застудить грудь невозможно, а вот отек снимет. 2. Массаж. Кладете грудь на ладонь и трясете, перебирание пальцами. Чередуете 1 и 2 несколько раз, пока грудь не станет мягкая. При необходимости можно сцедить до облегчения, это буквально несколько движений. Если после этого ареола твердая и ребенку сложно присосаться, можно её смягчить. Выше вам специалист давал наши мастер классы, там все понятно,как сделать. Дальше нужно дать груди понять,сколько молока нужно вашему ребенку. Для этого: правильное прикладывание, там же на сайте молочной помощи есть МК по прикладыванию. И правильное чередование груди: дали правую грудь, ребенок пососал, далее вы ее ощупали, если она вся равномерно мягкая, то в следующий раз даёте левую, если часть груди мягкая, а часть осталась твердой, то в следующий раз даёте опять правую. Понятно,что за это время левая будет твердеть-тут опять в помощь холод, массаж и при необходимости сцеживание до облегчения. Через несколько дней такого чередования груди молока будет столько,сколько нужно именно вашему малышу

Так же было . Только разминать и сцеживать . Да, очень больно , но нужно перетерпеть . Через несколько дней приход молока нормализуется и болеть перестанет )

Вот мастер-класс по сцеживание, там все очень понятно и в картинках ссылка

Так может помочь смягчение ареолы

ссылка

Продолжать прикладывать ребенка. И про здоровую грудь не забывать. Можно постоять под теплым, не горячим душем. А вообще, лучше к консультанту по ГВ