Переделываю себя второй месяц. Не идеально конечно, но для меня это прогресс! Чай/кофе у меня без сахара уже полгода. Все вкусняшки перенесла на утро-завтрак. Ужин мах до 19ч, чаще в 17.30-18ч. Пищевого мусора у нас нет давно, уже много лет. Муж грешит чипсами и сухарями к пиву, но он дрыщ😂Моя боль это выпечка, ломает знатно...даже сократила домашним её, что б самой не соблазняться 🙈
За отсутствием регулярного спорта (не считая наших прогулок в 8-13км в хорошую погоду), за 5 недель сбежали всего 4кг 😢😢
Надо выгнать ещё 5 и будет огонь🤣🤣
Но вопрос такой - чем в домашних условиях вернуть к жизни кожу?! Я конечно не шарпей, но подтянуть есть необходимость!
Если знаете суперпупер крема, это волшебно)) ибо обертывания я делаю мах 2-3р, потом забиваю..скарбы есть.
Советуйте мне, красоточки😍😍бабуИру надо реставрировать 👌☺️😂😂😂😂😂😂😂
Комментарии
Комменты много, но я таки влезу. Щётка с щетиной, сухой массаж и баночный массаж. Кожа просто оживает. Банки это супер тема, на щётки сейчас в спивак скидка 50% в интернет-магазине. Кактусовая очень ядерная, есть помягче типа щетина кабана или ещё что. В мазили верю слабо, а вот щётки, банки, скрабы, массаж это тема
@ariana79 спасибо большое! Мне тоже нужен такой контроль🤪😁 Вы молодец!😊
@viktoriya_mama_troih, первую неделю охота подожрать украдкой и не фиксировать в программе 🙈😂потом привыкаешь ☺️
@ariana79 да, я уже думаю, как бы его обмануть😂 будем бороться с зажорами, спасибо😍
1. На сколько калорий ты питаешься? Вот если то что ввиду среднесуточная 900-1200ккал, то я лично счас приеду и запихну в тебя что-то! Я так доигралась до сбоя месячных ! Ниже своей нормы выживаемости , ты же ведь ее считала да?, опускаться нельзя! Это прям грозит быстрым сбросом и проблемой в каком-нибудь органе !
2. Кожа - контрастный душ ежедневно и обертывания 2 -3 раза в неделю
Приезжай пихай 🤣🤣желательно сырничков ☺️☺️☺️
На самом деле мне реально хватает, я не голодаю, правда! Воду много пить стала, но это благо жарко))
Блин, вот все эти обертывания это вообще не моё, мне лень 🙈я забываю!
@ariana79, меня не интересует - я не голодаю! Не поверишь , мне на 1000ккал легче питаться, чем на 1500...но ИРА это просто НЕЛЬЗЯ, ну как бы не в нашем возрасте ))))) я живой пример!! Просто банан добавь или горсть орехов , вот и все!!! У тебя жиров очень мало
И не забывай про жиры , женщинам необходимы. Пей обязательно омегу 3 , это важно , там происходят какие-то химические обмены жиров , кислот )) не помню как правильно сказать)) но очень способствует здоровому похудению.
Молодец 👏 )
Кожу массажами с маслами , да хоть из аптеки) я покупаю разные базовые и эфирные и смешиваю) скарбы.
Витамин С в хорошей дозе 500-1000 мг в сутки. Хорошо бы ещё гиалуронку в капсулах , коллаген .
@ariana79, и вечером после ванной и массажа обмазывайся вся маслами из аптеки. Я покупаю разные, жожоба, персиковое, миндальное..., эфирные , смешиваю и вперёд )) дёшево и сердито))!
@odintsovaira, это которые эфирные в таких маленьких бутылочках?
@ariana79, да, просто вариантов смешивания море) можно на анатации к маслам почитать. Или добавить эфирное масло , чисто для запаха любимого.
Бабулюшку👌🤣🤣🤣мужа то отхватила молодого и тощего, надо соответствовать 🤦🏻♀️
@lerok, я тоже 🙈🙈🙈но вот пытаюсь! Если жру их, то утром!
Молодец. А теперь расскажи какой у тебя ферритин и ТТГ, которые влияют на похудение.
@ariana79, на тебе мотивирующее видео для занятий 😂 ссылка
@ariana79, @rodila_hudey, ну у неё нет проблем, которые могут быть противопоказанием. Правда ведь, Ира? И избыточная калорийность - это как само собой разумеющееся в нашем мире 🤷🏼♀️ а лишние выбросы инсулина при перекусах ни к чему хорошему не приводят. Дробное питание - это диета для больных людей.
@m11, вспомнила! Ты не делала к пасте шпинатный соус? Я тут намедни попробовала и вся семья подсела! На сковородке масло нагреть, туда чуть чеснока и любимые специи, потом пачку шпината (у меня заморозка была), примерно грамм 250-300 тыквенного пюре (у меня домашняя, но можно и без тыквы), сливки или молоко - тоже на вкус! Все это посолить, потомить и в макарохи👌👌сверху сыр, лучше типа пармезана!! Огонь! Лена, прям рекомендую!!!
@ariana79, я тоже шпинатный делаю с молочком 👌🏼 но у меня тут свежий шпинат за копейки и итальянская паста @m11 😛🙃
Не есть после 18 или 19 - миф, который никакого отношения к похудению не имеет) Если вы употребляете меньше калорий, чем расходуете, то вы похудеете даже если питаться ночью будете😉 А спорт можно вполне организовать не выходя из дома, без какого-либо инвентаря👌🏼
Про кожу - к сожалению, тут главную роль играет наследственность и особенности кожи. У кого-то от природы хороший тургор кожи и она сама приходит в норму👌🏼 У кого-то тургор плохой, и кожа очень плохо восстанавливается вне зависимости от процедур, кремов, обертываний и прочего. Я не верю в кремы, онли хирургия🤷🏻♀️ И, конечно, время
Я со спортом не дружу вообще(( это настолько тяжело для меня, прямо нереально. Я понимаю, что он необходим! Но мой мах это длительные прогулки, пару раз в неделю йога с примитивными асанами мин по 20, ну могу ещё с Джиллиан поскакать разок🙈
Кожа да, тоже понимаю. У меня не такая ситуация, когда только хирургия) но и не упругий пЭрсик) я почти уверена, что хорошее увлажнение поможет. Не знаю как объяснить её состояние, это вижу я. Со стороны не видно. А в определенной позе мне заметно🙈
Тренировки должны подбираться индивидуально под вас, с учетом вашего веса, проблем и пожелания.
Не траться на крема. Сделай биоревитализацию несколько раз. А лучше профайло один раз 👌🏼
А Каллории уже никто не скатает. Надо смотреть соотношение белки / жиры/ углеводы. И сократить количество приемов пищи до 2👌🏼
Я мужа тут худею 😂😂😂 у нас наоборот в семье- я дрыщ
Извините, не согласна. Соотношение бжу не сыграет никакой роли при избыточной калорийности. А про два приема пиши в день - в чем логика?! Каждый организм индивидуален, как и тип пищеварения. Кому-то подходит дробное частое питание, а кому-то комфортно питаться редко. Кроме того, если есть проблемы с жкт, такой совет может быть опасен для здоровья.
@ariana79, купи алое гель и мажь все места 😂 и хорошую защиту от солнца. остальное все - синтетическая маска на время пока баночка не опустеет.
Ну можно коллаген попить 🤨
Зарядку для проблемных зон делать🙃
@solo., коллаген тоже на опосля оставлю 🙈у нас супер жесткая экономия 😂😂а зарядка и я это как корова и коньки 🤦🏻♀️🤪🤣🤣я ленивая
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Я кокосовым маслом могу намазаться. Внутрь витамин Д, омега - они влияют на насыщенность кожи.
ТТГ не больше 3 должен быть - у тебя 2,7 это нормально. Чего там панику развели.
Ферритин должен быть равен твоему весу.
А вообще 4 кг за 5 недель - это по 1 ее в неделю примерно, это же отличный результат! Быстрее зудеть плохо, тогда быстро и обратно все вернётся. А так ты закрепляешь результат. Молодец!
Я вот давно уже ужинаю в 16-17 часов и потом только чай без сахара и мне так кайфово. И вес уходит по чуть-чуть.
Сегодня вон вообще экадаши - день строгого поста по аюрведе. Я стараюсь придерживаться, в прошлый раз ушло за такой день 1,8 кг! В эти дни вес уходит легче, аппетита меньше, поэтому худеть легче. Попробуй)))