Думала писать, не писать.. чувствую себя просто ужасно. После беременности набрала лишних 30 кг,…

Спорт вас спасет 🙂

Вам нужно нормализовать питание. Бутерброд в топку. У вас уже есть мотивация, вперёд к цели 🎯 да и не забывайте про активное время. Займитесь спортом, для начала тем, что вам нравиться

Всё реально,нужно выстроить режим питания,бутербродам в нём места нет,также как и всему мучному,сладкому,солёному,копчёному,жирному,жареному.Питайтесь дробно каждые 3-4 часа,кушайте салаты,делайте куриное филе,варёное,тушёное с овощами,пейте бульон.Вечером на ужин кефир 0,5жирность.На гарнир рис,гречка,кус-кус.Перекусы варёное яйцо,например.Фрукты только днём в ограниченных количествах.Для мотивации,я за беременность набрала 28кг,скинула 36кг.Желаю вам хорошего настроя и удачи к достижении вашей цели

Я и мои 36 кг набранных за первую беременность) это знаете у нас на подсознании все, как и те кто хотят забеременеть и не могут , а когда отпускают ситуацию все получается. Не зацикливайтесь на этом просто правильно питайтесь , я на гв правильно питалась пол года и за это время 40 кг ушло. Никакой магазинной еды , никаких колбасок , полуфабрикатов , жареного, жирного, копченого. Первый месяц не легко, но потом привыкаешь. Супчики, кашки , овощи , фрукты, все в наших руках. На спорт у меня не было не время не сил.

Тут уже первому 8 месяцев)

Питание ! Куча марафонов на похудение в Инстаграм . Удачи

Не понятно,вы пишете,что не получается сесть на диету и в то же время говорите,что целый день ничего не едите...

Поучаствуйте в марафоне по похудению! Если хотите-могу порекомендовать девочку,я сачковала-на 4 кг похудела;)а девчонки,кто старался прям хорошо.

Я за вагітність набрала 23 кг ,у роддомі лишила 10 ,і з лютого місяця і досі скинула тільки 6 ,залишилося 9 ,тут головне побільше води пити ,мучне відкинути і солодке (хоча я інколи з'їм кусочок тіста чи ще чогось смачного),раз у тиждень (міняти дні) чітміл (гугл в допомогу) і звісно ж спорт , прогулянки на свіжому повітрі

Мене спасає тільки фізична робота у схудненні (провірено не одним разом) але в мене дома постійно робота ,у нас свій дом +огород + сад ,роботи хватає вище криші

І не падати духом ,хоча сама дивлюся в дзеркало і бачу там тучну тьотьку

Девушка, так же как и вы, только обиднее, до встречи с мужем 54 кг при росте 158, его мама готовит только вредную гадость, а я дома питалась более менее правильно, и через год я 70 кг, а в роды уходила 90, после родов всё оставила в роддоме, а потом наверное на гормонах скакнул вес, вешу 78, пытаюсь худеть, а итога 0

Не расстраивайтесь! Я до 6 мес ребенка была худее чем до Б, а сейчас на 12 кг больше вешу, ни во что не влажу, живот ого-го и ничего не могу с собой поделать...

У меян- стресс и депрессия