Всем привет.. Хотелось бы узнать советы от тех кто уже прошёл процесс родов, как можно облегчить эти…

Самим бы знать ещё))))

Говорят дышать и двигаться помогает во время схваток, мне делали эа)

Анестезию сделать)

Понимать, что будет очень больно и на это настраиваться, так если все пройдет быстро и несильно больно, то будет кайф, а если ппц как, то вы к этому морально будете готовы🤷🏻‍♀️ ну и слушать врача с акушеркой)))) так как всё забывается;((

Я бы тоже послушала 😂 за 2 раза я так и не смогла понять в чем секрет

Слушать врачей, двшать, постараться не впасть в панику... но это все хорошо в теории

Дыханием 💯

Дышать, РАБОТАТЬ, а не жалеть себя и... эпидурлка)

Дышать. Концентрироваться на чем то. Найти «своё» положение. Тёплый душ. Для дыхания - клевая идея с трубочкой в 26 роддоме, но не всем помогает. Ну и понимать что все это просто надо пережить.

Дыхание и ещё мне помогло прыгание на мяче, чтобы головку быстрее опустить

Эпидуралка. Всё остальное (дыхание, мячик, мантры, бубны) - хуйня. Извините, но я честна.

+1 к эпидуралке. Второй раз не успели, я ощутила разницу 😅

А с чего вы взяли что будут болезненные ощущения?) Я вот хорошо рожала,достаточно быстро и больше больно было когда после эпизио зашивали. Изначально как-то была настроена что нормально все будет, быстренько отстреляюсь и все) так и вышло

Ванна

Анастезию делать как бы не хочется, так говорят разрывов больше...