Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Елена
Елена
Мама дочки (1 год)

Девочки, кто реально как смог похудеть, полезные действенные Советы подскажите, а то в инете куча всего… была до…

Девочки, кто реально как смог похудеть, полезные действенные Советы подскажите, а то в инете куча всего… была до беременности 58 кг поправилась в беременность на 20 кг, после родов 63-64-65 кг сейчас, кесарево было, нужно животик и ножки убрать 😢

11

Комментарии

o.shitkina

Олечка Шуткина

Мама дочки (1 год)

Я смогла, диффецит калорий мне помог, питание. Спорт зал помог подтянуть тело, персональные тренировки. Могу вам скинуть страничку в инсиаграмм,там и меню на день пишут, от сладенького и прочего отказываться не обязательно) обязательно создать диффецит калорий

lena24591

Елена

Мама дочки (1 год)

Скиньте 😉

lena24591

Елена

Мама дочки (1 год)

Но сначала же нужно худеть в потом спорт ?

o.shitkina

Олечка Шуткина

Мама дочки (1 год)

Спорт просто поможет вам укрепить мышцы, похудеть вам поможет тока дефицит калл

o.shitkina

Олечка Шуткина

Мама дочки (1 год)

мне очень помогла планка, и упражнения в планке, самое эффективное чтоб животик убрать

olgaalm

Альменова Ольга

Мама сына (5 лет)

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую

irina_salkova

Ирина

Мама троих детей

Правильно вам говорят: дефицит калорий и физ активность. А ещё разобраться с эм состоянием, очиститься от обид, чувства вины. Висцеральный массаж или правку живота попробуйте, если найдете специалиста. Ну и раньше задуматься надо было, сейчас живот сложнее уже убрать...

nadya-30

Надежда

Мама троих детей

Кстати, v.olga реально работает, попробуйте с ней! И да,это не жёсткая диета.

Но! Крайне важно соблюдать режимы и баланс в питании. Физ.активность тоже она задаёт.

Ну и самое главное Ваш четкий настрой на похудение.

dietolog.romanowa

Алена Романова(диетолог)

Мама сына (3 года)

Я Онлайн диетолог. Если нужна помощь в похудении, пишите в личные сообщения

Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность? Чет я вообще в замешательстве.. Когда узнала что беременна весила…

Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность? Чет я вообще в замешательстве.. Когда узнала что беременна весила 58 кг На учет встала 60 кг Сейчас 62 вешу… Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲 P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.