Сдаюсь 😬😬😬 Помогите разгадать квест

Как расслабить ?

@filatuliya, мостик и ритуал делаете перед сном ?

@motya259e26, какой мостик ? песнь пою один и ты же перед сном

Ну вот он засыпает ,но минут на 10-15 и потом кричит

@filatuliya, а ночью как спит? Суточную норму сна высыпает? Если дневные сны короткие, не по норме, старайтесь продлевать сон, например покачиванием или белым шумом

@shosho, так вот стараюсь как могу ,но не всегда выходит

Нет гостей 😬... так хочется чтоб засыпал спокойно ..

Так же+

@anna20.10, и как вы укладываете. ?

@eabramova94, каких попыток может быть 40. А как понимаете что пора ?зевнул ?

@filatuliya он никак не показывает, просто подобрала время когда засыпает хорошо) заранее успокаиваю, ритуал и в кроватку)максимум было 15, это через 2 дня откат был, а так по 3 раза , первые дни легко оказалось, потом тяжелее поддерживать и не сдаться) всего 1 неделя ушла во 2ой раз,а в 1ый 3 дня) если бы не сдалась с зубами, так и спал бы, сама себе хотела облегчить укладывания, и начала качать)

@filatuliya вы еще маленькие, попробуйте просто вводить ритуал и укладывать раньше, прям сразу он конечно не начнет так засыпать)

так вроде пукает ((( как его укладывать ума не приложу . Вижу зевает ,хочет спать и фиг там . Орёт

Да вроде все ок . Почитала норма дневного у них сейчас 4-5 часов . Мы так и спим