Девочки, очень хочу похудеть. Как это сделать? У меня прям зажор какой-то. Хочу есть сильно и могу…

Пишите мне я фитнес тренер

Могу вам помочь

Без чувства голода первое время никак.Надо выйти на дефицит ккал и приучить организм к этой норме.Мне вечером есть хочется,но встать утром на весы и увидеть минус 200-400 грамм мотивирует)))

Ой, у меня сейчас такая же проблема!! 😥 Как сажусь за стол – ем как в последний раз! Не знаю с чем это связано, но обычно я как-то держусь, особенно когда хочу влезть в красивое платье чтобы скоро пойти на вечеринку)) А сейчас прям ничего не мотивирует, и лето уже настало, и оголились все, а у меня каждый день – «завтра на диету!»🤦🏻‍♀️ До последней беременности весила на 10 кг меньше чем сейчас((

Я себя мотивирую летом, мыслями о купальнике, из которого будут выливаться желейные ляхи 🤪

... Я была на безуглеводной диете, тяжко было первые две недели. Очень боялась депрессии на фоне ограничения себя во вкусняхах, но трудности были временными, теперь ем все что хочу но в малых количествах, много просто не лезет

используйте в готовке меньше соли - так меньше скушаете,не ходите голодной,чай/кофе без сахара,фрукты/овощи кушаем постоянно (аккуратней с бананами и авокадо),пить много воды, 30гр отрубей в день обильно запивая водой - они блокируют голод,конфетку/печеньку можно - одну вместо кг, больше движухи😉

Я себя сфоткала в трусах и лифе и посмотрела со всех ракурсов. На следующий день записалась в спортзал и на диету. Такого ужаса не ожидала. В итоге уже минус 5 кг за 4 недели.

Девчули, а я поняла что без движения - никуда! Движение - это жизнь! У самой сидячая работа перед компом, от этого ни осанки ни стройности.. Пошла 3 месяца назад на фитнес, у меня будто крылья за спиной выросли! Хоть существенных изменений пока нет, но поверьте, когда выходишь после тренировки вся мокрая, чувствуешь себя такой красоткой!!! 🤩🤩🤩

Ощущаешь свой организм совсем по другому и даже кушать вредности хочется уже меньше (правда правда) 😍 желаю всем успехов и веры в себя! 🤗

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Когда все только начинаешь, трудно себя с мотивировать, потому что до конечного результата ещё далеко и ты думаешь, ну еще один денек и все, точно на диету, хуже уже не будет . Это тяжело взять себя в руки, это адски тяжело перейти на пп, отказавшись от всего, что раньше ты обожал, это невыносимо тащиться в зал к тренеру, который высасывает из тебя последние силы и так 2-3 раза в неделю. Но! Потом ты смотришь на себя,в зеркало и ты понимаешь, что прежний-то размер тебе велик! И весы начинают подмигивать тебе стрелкой влево! И это круче оргазма! 😁😁😁😁

У меня также было. Но я на вечерние приёмы перешла на необжитой жмёт. И вот в мае я скинула так 6 кг. Но мне ещё нужно скинуть 9 кг)) надеюсь на июнь)

Попробуйте перейти на овощи, жареные пареные тушёные сырые, можете ведрами есть)))а мяса 2-3 раза в неделю и никаких сладостей) результат увидеть можно через месяц..

Проявляйте силу воли!!!

Сдайте анализы на гормоны и микроэлементы, сходите к эндокринологу, возможно, у вас гормональный дисбаланс.

Добавляйте в еду семена чиа. Они заполняют желудок и кушать хочется меньше

Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть за 6 недель при помощи игры http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=356

Я Онлайн диетолог. Если нужна помощь в похудении, пишите в личные сообщения

А я знаю хорошего фитнес-тренера @lada_fitmom обращайтесь, она вам поможет.