На ночь назрел ещё один вопрос)))печальный такой(((я набрала с добеременного веса 10 кг, которые никак не могу скинуть уже как пол года. П/а, спорт дома - дают свои плоды, но слишком медленные. Раньше посещала спорт зал и была в комфортной для себя формы....вопрос такой ( не кидайте только тапками), какие бады для похудения эффективны? Понимаю, что эффект временный, но все-таки это эффект...
Комментарии
Сестра скачала на тел программу контроля калорий, высчитала мах допустимое употребление ккал в день, питается соответственно этим нормам, физически не занимается, похудела за 2 мес на 10кг
У меня пол года стоял вес после родов. Потом видимо гормоны пришли в норму и по 2-4 кг в мес уши все
@anastasya76, сама на то же надеюсь сейчас , прибавка уже 12
Ни какие не эффективны т.к без питания и занятия спортом они не работают. Худеть на большее кол-во кг физиологически человек не может т.к вы не сможете создать такой дефицит калорий чтобы жир сжигался быстрее. Чтобы скинуть 1 кг жира надо создать дефицит 9000 калорий.
Я беру себе специальные ( ну или как назвать не знаю ) коктейли с разными вкусами. Пью их 1-2 раза в день. Вес сдвинулся. Не ем мучное и ооочень редко теперь ем сладкое. Упражнения тоже никакие не делаю.
Так я бы не решилась купить их, но у меня подруга худеет на них неплохо. Ну и я начала)
Попробуйте просто изучить тему правильного и сбалансированного питания...тоже после родов вес долго стоял...как только питание наладила,-11кг
@olla-la1
Aвторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы в обсуждениях группы ссылка |
Подробнее в сообщении отправила
@v.olga мне вот тоже интересно. Но вы в группа платно добавляете?
@anastasya76 ну его функция блокировать сложные угеводы и лишние жиры,снижает аппетит. Сижу на пп и пью их. Уже 3 мес. Никакого негатива нет. Эффект есть. Никакие физ нагрузки не делаю вообще. Я ленивец
Только пп и спорт
Естественно определенная программа и никак иначе
Пишите мне я фитнес тренер помогу