yan2
Yana
Пост для рассуждений
Как вы считаете, что заложено в понятии «правильная пищевая привычка» у ребёнка (говорим о малышах, тк привычки закладываются с первых ложек). Иными словами, что обязательно должен/не должен есть из продуктов/блюд/напитков малыш 1-3х лет чтобы быть уверенным что правильная привычка заложена?
Понятное дело что потом ее надо поддерживать 👌🏿
Как вы считаете, что заложено в понятии «правильная пищевая привычка» у ребёнка (говорим о малышах, тк привычки закладываются с первых ложек). Иными словами, что обязательно должен/не должен есть из продуктов/блюд/напитков малыш 1-3х лет чтобы быть уверенным что правильная привычка заложена?
Понятное дело что потом ее надо поддерживать 👌🏿
4.9 года
1
Лучший комментарий
И я за перекусы. Дети не роботы.
Но я вообще за - хочешь есть - ешь. Не хочешь - не ешь.
Комментарии
Правильная пищевая привычка - это интуитивное питание. В то время когда организм хочет есть (естественно мама знает это время и да, оно не обязано совпадать с временем голода мамы).
И нельзя судить о детях по себе. Им необходимо больше углеводов чем взрослым.
Короче правильная привычка - это осознанная еда. Когда тв чувствуешь голод и насыщение. Когда не будешь доедать до конца суп, если знаешь, что ещё хочешь яблоко, потому что оставляешь место для яблока.
И я за перекусы. Дети не роботы.
Но я вообще за - хочешь есть - ешь. Не хочешь - не ешь.
Очень верно сказано 💯👍
До 3-х лет не давала сладкое, газировки, фаст фуд.
Много молочки, творог, йогурты, кефир, каши, овощи. Сейчас к 10 годам, у неё сформированные пищевые привычки, спокойно относится, к вредностям, сладкому, фаст фуду, но очень важно, что у вас дома и что вы едите )))
У нас тут месяц банка принглс стояла, выкинули )))
Я кормлю дочь по режиму. У нас нет внеплановых перекусов. Чётко завтрак, обед, полдник и ужин. Ну и еда соответсвенно здоровая. Сахар только в твороге получает.
На мой взгляд надо полностью исключить (пока хотябы это получается) ерунду типа чипсов/сухариков и фаст фуда. А вот что «должен» ребёнок есть ... никому он ничего не должен ))) нормальная домашняя еда и все будет 👌🏻
Я тоже за разнообразие, исключая фастфуд, но конечно обращаю внимание на пристрастия и мне кажется при запрете на них - это хлеб, печенье, сладкое, может оказаться хуже - так как запретный плод сладок. В общем пока под запретом шоколад, мороженое пробовали пару раз, и соленое не даю.
Разнообразные крупы ,фрукты и овощи. Яйца, рыбу и немного мяса. Вообще питание должно быть разнообразным.
@yan_y долго варить только . Зато она почти цельнозерновая.
А если вареную взбить блендером,будет полезная " манка".
@yanea, манка как раз у Зайки в разделе «буээээ🤮»😂😂
@yan_y ну это все равно пшенка)
-питьевой режим
-есть тогда, когда голоден. Без "доедай все, что на тарелке" и "пока все не съешь из-за стола не выйдешь".
-стараться избегать фаст-фуда, перекусов и чрезмерно соленого/сладкого
-питание должно быть дробное и разнообразное (ни кто меня не убедит в том, что есть редко полезно. Моя язва не соглашается с этим).
@yan_y нельзя делать большие перерывы между приемами пищи. Если в желудке высокая кислотность, то желудочный сок начинает переваривать сам себя (ну, очень утрированно конечно). Прибавляем стресс и получаем язву. Испытано на себе.
@zelenogradka, несчётное двух приёмов думаю оправдано, но 3-4 мне кажется норм. Речь о неполезности перекусов между. У меня отец на этих перекусах «погорел» и язву заработал и камни(((( но плюсом конечно с малолетства увлекался молоком и молочкой
@yan_y нет, тут важен именно баланс. Я против перекусов. Не полезно это. Между приемами пищи должно быть около 3 часов с большим перерывом на ночь.
Есть без соли и сахара, есть все, и пробовать новое. Пить воду. Без перекусов. Еда только за столом.
О, любопытно, а почему есть ща столом отнесли к именно пищевой привычке?
@yan_y были в гостях недавно, где было много детей одного возраста. Дали детям детские кексы и только мой пошел и сел есть за стол, потому что никогда не ест по другому)))) все впечатлились.
В первую очередь питьевой режим, именно чтобы любил пить обычную воду, второе это фрукты и овощи, в третьих никакого искусственного сахара, соков в пакетах, киндеров, барни и прочего шлака в шуршащей упаковке, так же против сосисок и полуфабрикатов типа пельменей и котлет, я не могу этим кормить ни себя, ни ребёнка, должна точно знать состав! Слава Богу моя дочь обожает первые два пункта, никогда не ела все то, что в последнем пункте! с аппетитом проблем нет и надеюсь не будет!
Ну неееее, аппетит и пристрастия конечно по возрасту будут видоизменяться и будет шарашить туда-сюда, но в основном должно я считаю соответствовать заложенному. А вот сухофрукты, например, или орехи, это пищевая привычка? Правильная?
@yan_y, орехи пока рано, а сухофрукты полезны, добавляю в каши, вместо сахара, финик например, курагу любит, изюм, инжир! А на счёт вкусовых привычек считаю так, пока взрослые контролируют и не покупают шлак в дом ребёнок и не будет к нему тянуться) плюс считаю отличной привычкой кушать всем вместе, так организовывается культура питания
1. Первое, что должен попробовать ребенок после рождения - грудное молоко и ничто больше.
2. Во всем режим, никакого кусочничества, нормальные приемы пищи.
3. Весь пищевой мусор исключать, сладкое.
4. Никаких соков, побольше воды.
Это лично мое мнение и я стараюсь его придерживаться)
Так, а давайте поподробнее про 3-у пункт??)))
@yan_y, сосиски, колбасы, фастфуд, чипсы, все сладкое (я своей даю только пастилу белевскую), творог без добавок, каши без добавок)
Не сколько ЧТО есть, а как часто
Я против перекусов, бесконтрольного поедания всего, что на столе, даже когда не голоден
Я очень долго отучала себя от этих привычек. Это адски трудно
Получать насыщение и закрывать рот, когда наелся... не кушать, потому что «ой вкусненько как выглядит»
@yan_y ну а что если ты хочешь сьесть яблоко или огурец или выпить компот ,то строго за обедом или ужином?
@viktoriya.si, эти недуги требуют питание дробного) я ем в 10 и в 17-18. И норм)
@yanea, вода-Вне приёмов пищи. Остальное уже под большим вопросом. Более того, я вот сейчас (не в беременность) стала наблюдать более чутко за ощущениями в жкт, и такие вот лёгкие перекусы явно вызывают жуткий дискомфорт