Девочки подскажите как немножко сбросить вес,очень боюсь сильно поправиться,можно ли беременным…
Девочки подскажите как немножко сбросить вес,очень боюсь сильно поправиться,можно ли беременным какие нибудь небольшие физ нагрузки делать,или может из рациона что исключить🤷♀️каждый раз прихожу на взвешивание а ухожу чуть ли не со слезами😢
Мария·
Мама дочки (4 года)
Напишите мне расскажу как можно сохранить ваш вес и про упражнения
Japan23·
Мама сына (1 год), беременна (28 нед.)
Хлеб и сладости не ешь.
На ютубе есть упражнения для беременных, врубай любое и делай то, что нравится.
И про лёгкую зарядку не забывай)
Карина Носкова··
Хорошо спасибо😊
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Ваш рацион должен прибавляться каждый триместр на 300 ккал. Т.е есть за двоих не надо! Естественно: пить чистую воду, есть овощи, меньше употреблять молока, есть рыбу лучше жирную, мясо, крупы
siavase·
Во время беременности не сбрасывают вес.