​​Запеканка с форелью и брокколи

.

.

вчера чуть вилки не съели🤤

ЧТО:

1. Брокколи - 400 г (замороженная)

2. Филе рыбы - 400 г

3. Яйцо - 2 шт

4. Молоко на глаз по форме

5. Мука цельнозерновая - 1 ст. л

6. Сыр - 100 г

7. Соль, перец - по вкусу

КАК:

1. Рыбу режем на произвольные кусочки

2. Брокколи разморозить и измельчить

3. Сыр на тереть

4. Смешать сыр, молоко, яйца, специи

5. Выложить рыбу и брокколи в форму

6. Залить смесью

7. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку до готовности, примерно минут на 40.

выходит очень нежно

безумно нежно

P.S. видео это творение мужа, он у меня будущий великий оператор 😎

P.P.S. все следующие рецепты выбираете вы в сторис , не забывайте смотреть 😌

#instafood #hungry #eat #кухня_koch #рецепты

#готовимдома #вкусно #кулинария #готовитьпросто #рецептынакаждыйдень