А ведь раньше такого не было, что мама оставалась с детьми 24/7.
В наше время изоляция на время декрета бьет все границы.
И уже все чаще можно услышать о понятии «материнское выгорание».
.
А ещё давят со всех сторон. Развивай, общайся с ребёнком, не кричи, будь всегда сдержана и лови дзен на каждом шагу.
.
А иногда просто хочется закрыться в комнате и просидеть так сутки, тупя в стену и не бежать, не двигаться, не спасать. Выспаться до потери сознания и распоряжаться своим временем и собой, как хочется тебе, а не этим маленьким человечкам.
.
Дорогие мамочки, не верьте картинкам в инста. Это всего лишь картинка. А что за ней? Все те же мамские будни.

Шёл 4-й год декрета. И я могу сказать, что меня спасает из этой трясины.
.
✅Думать О СЕБЕ, просить помощи ( у меня это только муж, никого больше рядом нет на подхвате).
Никто тебе не скажет: «Ты устала. Иди отдохни.» НЕ ЖДИТЕ! Забота о себе - это путь к успеху!
.
✅Слушать себя. Чувствуешь - кипишь. Дождаться мужа и уйти в туман. Или хотя бы в ближайший тц на час и купить не очередные штаны ребёнку , а себе что -нибудь.
Это важно!
.
✅Не забываем ухаживать за собой. Для меня это пункт Номер 1 всегда 100%. Мой внешней вид всегда в приоритете!
.
✅Хватит скупать магазины одежды для детей! А самим ходить в беременных вещах 👎🏻 Ребёнку по барабану во что он одет! А мамино отражение в зеркале- это тоже залог успеха!
.
✅Читайте! Детская психология -это то, что тащит меня на буксире! Я знаю причины проблем, плохого поведения и знаю как действовать! Ну классно же! За вас уже подумали, берите читайте и внедряйте. А времени для этого вагон!
.
✅Общение не ка-ка ку-ку каждый день, а себе подобными людьми. С такими же мамами, тогда вы поймёте, что такие проблемы, как у вас есть и у других. Вы не одна! От этого легче. И поменьше мамских тем!!! Масса всего того что есть кроме какашек!

✅Хобби, любое по душе. Попробуйте вспомнить чем вы хотели заниматься в детстве или занимались и бросили? Или давно хотели попробовать? Вперёд! Детей мужу и сами за дело! Время найти всегда можно. Поверьте! Творческая реализация женщине очень важна.
.

✅ Меньше торчать на кухне. Научитесь готовить быстро, без всяких пирожков и супер сложных блюд. Цените своё время! А полезные блюда как раз таки готовятся быстро.
.
✅Спите! Хотите спать в сон час детей-спите! Однозначно спать!!
Все ваши уборки, глажки и посуда - никуда не убежит. Поймите это!
.
✅Физ.нагрузка! Вы даже не представляете какую энергию это даёт. Наши мышцы благодарны нам после тренировки и гормон счастья - это их «спасибо»за наше внимание им! Нет возможности идти в спорт зал? Я занималась и занимаюсь дома. Перед тв. Всего 20 минут. Не ищите себе отговорки!
.
✅ Не идти против себя, по мере возможности. Не хочется идти гулять с детьми - значит не идти! Ничего не случится без улицы за один день и даже два. Не хотите готовить свежий суп, значит ребёнок ест вчерашний и точно выживает ☝🏻и тд.
.
✅ И в заключении. Чувство юмора пусть вас не покидает. Никогда!! Это самый большой и крепкий спасательный круг для вас.
.
Пункты для «выживания» в декрете готовы.
Никто вам не поможет, если вы не поможете себе САМИ!
Все кто со мной на одной волне- жду ваши дополнения к пунктам ☝🏻