А ведь раньше такого не было, что мама оставалась с детьми 24/7. В наше время изоляция на время декрета бьет все…
А ведь раньше такого не было, что мама оставалась с детьми 24/7.
В наше время изоляция на время декрета бьет все границы.
И уже все чаще можно услышать о понятии «материнское выгорание».
.
А ещё давят со всех сторон. Развивай, общайся с ребёнком, не кричи, будь всегда сдержана и лови дзен на каждом шагу.
.
А иногда просто хочется закрыться в комнате и просидеть так сутки, тупя в стену и не бежать, не двигаться, не спасать. Выспаться до потери сознания и распоряжаться своим временем и собой, как хочется тебе, а не этим маленьким человечкам.
.
Дорогие мамочки, не верьте картинкам в инста. Это всего лишь картинка. А что за ней? Все те же мамские будни.
Шёл 4-й год декрета. И я могу сказать, что меня спасает из этой трясины.
.
✅Думать О СЕБЕ, просить помощи ( у меня это только муж, никого больше рядом нет на подхвате).
Никто тебе не скажет: «Ты устала. Иди отдохни.» НЕ ЖДИТЕ! Забота о себе - это путь к успеху!
.
✅Слушать себя. Чувствуешь - кипишь. Дождаться мужа и уйти в туман. Или хотя бы в ближайший тц на час и купить не очередные штаны ребёнку , а себе что -нибудь.
Это важно!
.
✅Не забываем ухаживать за собой. Для меня это пункт Номер 1 всегда 100%. Мой внешней вид всегда в приоритете!
.
✅Хватит скупать магазины одежды для детей! А самим ходить в беременных вещах 👎🏻 Ребёнку по барабану во что он одет! А мамино отражение в зеркале- это тоже залог успеха!
.
✅Читайте! Детская психология -это то, что тащит меня на буксире! Я знаю причины проблем, плохого поведения и знаю как действовать! Ну классно же! За вас уже подумали, берите читайте и внедряйте. А времени для этого вагон!
.
✅Общение не ка-ка ку-ку каждый день, а себе подобными людьми. С такими же мамами, тогда вы поймёте, что такие проблемы, как у вас есть и у других. Вы не одна! От этого легче. И поменьше мамских тем!!! Масса всего того что есть кроме какашек!
✅Хобби, любое по душе. Попробуйте вспомнить чем вы хотели заниматься в детстве или занимались и бросили? Или давно хотели попробовать? Вперёд! Детей мужу и сами за дело! Время найти всегда можно. Поверьте! Творческая реализация женщине очень важна.
.
✅ Меньше торчать на кухне. Научитесь готовить быстро, без всяких пирожков и супер сложных блюд. Цените своё время! А полезные блюда как раз таки готовятся быстро.
.
✅Спите! Хотите спать в сон час детей-спите! Однозначно спать!!
Все ваши уборки, глажки и посуда - никуда не убежит. Поймите это!
.
✅Физ.нагрузка! Вы даже не представляете какую энергию это даёт. Наши мышцы благодарны нам после тренировки и гормон счастья - это их «спасибо»за наше внимание им! Нет возможности идти в спорт зал? Я занималась и занимаюсь дома. Перед тв. Всего 20 минут. Не ищите себе отговорки!
.
✅ Не идти против себя, по мере возможности. Не хочется идти гулять с детьми - значит не идти! Ничего не случится без улицы за один день и даже два. Не хотите готовить свежий суп, значит ребёнок ест вчерашний и точно выживает ☝🏻и тд.
.
✅ И в заключении. Чувство юмора пусть вас не покидает. Никогда!! Это самый большой и крепкий спасательный круг для вас.
.
Пункты для «выживания» в декрете готовы.
Никто вам не поможет, если вы не поможете себе САМИ!
Все кто со мной на одной волне- жду ваши дополнения к пунктам ☝🏻
Радмила·Мама двоих (1 год, 9 лет)
УСТАЛА УСТАВАТЬ ОТ УСТАЛОСТИ
В век, кoгда модно быть на cвязи 24/7 и бегать марафоны, признаваться в усталости как-то не принято. Когда предпринимательство, выход из зоны комфорта и саморазвитие (я, кстати, до сих пор не совсем понимаю, что это, — но об этом в другой статье) возведены в культ, жалобы на усталость выглядят неуместно. А жалобы матери, которая просто сидит (!) в суперсовременной квартире, напичканной техникой, пaмперсами, да ещё и с горячей водой в кране, вызывают у окружающих в лучшем случае вопрос: «Отчeго же ты так устаёшь?».
Ниже мой список самых очевидных причин, который любая мама легко дополнит ещё десятком пунктов:
👉 Быт. От него вcе равно устаёшь, несмотря на "сделанные с умом" достижения цивилизации. Рецепты когда-то заканчиваются, а грязь не заканчивается никогда. Кстати, горничная и повар — это отдельные профессии.
👉 Рутина. В паблике "щастьематеринства" встретила историю одной находчивой мамы, которую муж постоянно поучал на тему "нельзя уставать от ребёнка". Она просто включила его любимую песню с самого утра и не выключала два дня. Очень скоро он попросил пощады и извинился. Собственно, о дне сурка у меня все.
👉 Режим. Уголовно-исполнительный Кодекс РФ считает принудительный распорядок дня важным элементом лишения свободы как наказания. Когда вы в последний раз вставали, потому что выспались, а не потому что надо?
👉 Одиночество. Мне сложно считать качественным общением поход к участковому педиатру, покупку хлеба в магазине у дома с ребёнком наперевес и разговоры с белoпальтовыми мамами на детской площадке или бабульками-почемyбезшапки. Бездетные подруги слишком заняты своей блестящей увлекательной жизнью, полной событий (об этом меня услужливо информирует заботливый Инстаграм). Муж слишком устал, зарабатывая деньги на зимний комбинезон и ещё сто вещей, которые, как оказалось, нужны ребёнку не меньше, чем любовь родителей, особенно зимой или во время болезни. Детные подруги разрываются между развивашками, детской площадкой и бассейном с перерывом на борщи с пирогами. А я иногда понимаю, что за целый день не сказала ни одного "взрослого" слова.
👉 Невозможность побыть одной. Этот пункт, казалось бы, противоречит предыдущему, если забыть о том, что с младенцем вы не сможете обсудить Борхеса и сходить в театр (только если кукольный). И даже полчаса тишины и одиночества — непозволительная роскошь для многих мам.
👉 Принятие решений. Топ-менеджеры корпораций получают свою фантастическую зарплату за постоянное принятие решений. Это тяжелый, напряженный труд. Любая мама также принимает в день миллион важных решений в состоянии неопределенности и недостаточности информации.
👉 Нетолерантность. Мимокрокодилы и прочие доброхоты всегда знают лучше матери, что ей делать с ребёнком. Может, кто-то им платит за эти замечательные советы (иначе откуда такая готовность их раздавать направо и даже налево)?
👉 Ответственность. Всем очевидно, что мать отвечает за всё, в том числе за жизнь и здоровье ребёнка («Куда же вы, мамаша, смотрели?»). В большинстве офисов же отвечают максимум за деньги. Врачей и людей некоторых других профессий в расчёт не берём.
👉 Шум. Работа на заводе или в метро, где уровень шума превышает допустимый, признаётся опасной. Там есть перерыв, сокращённый рабочий день, санатории, инспекции труда и беруши. А у мамы есть только теория привязанности, предписывающая выдерживать чувства (читай: истерики) ребёнка и почти бесполезные просьбы о тишине.
👉 Недосып. Лишение сна — известный способ пыток, который часто используют спецслужбы. Раскалываются даже морпехи и отпетые террористы. Недостаток сна существенно ухудшает способность к регенерации организма и может приводить к спутанности сознания. Подопытные животные, лишенные возможности спать, погибают. А мамы в этом состоянии принимают решение и отвечают за жизнь ребёнка (см. пп. 6 и 8).
Устала писать… Если вы устанете отвечать на пресловутое «Отчего ты устала?», просто киньте им ссылку на эту статью. Если у вас ещё будут силы.
·32 отметок «Нравится»32·Ответить