Сегодня поделюсь с вами моим любимым рецептом. Иделатный завтрак для меня и перекус для супруга на работу.
Сохраняйте 😉
.
Овсяная запеканка с яблоками
#фитоматьрецепты
.
Ккал на 100гр: 88.1
Б/Ж/У 3.2/2.1/14.3

Ингридиенты:
Овсянка - 80гр
Яблоки - 3 шт (у меня мелкие 4)
Молоко - 300мл
Яйцо - 1 шт
Сахзам по вкусу
.
Яблоки очистить, вынуть сердцевину и порезать кубиками. Смешать овсянку с яблоками, залить смесью молока + яйцо, добавить сахзам по вкусу и перемешать.
Промазать форму для запекания каплей масла и разтереть салфеткой, или взять силиконовую форму. Завить получившуюся смесь. Выпекать 30 мин на 180.
.
Я люблю остывшую, поэтлму готовлю с вечера.
.
Приятного аппетита! Сохраняйте в закладки и ставьте ❤
.
#рецепт #пп #запеканка
#топимжир #худеем #похудение #марафон #жара #весна #стремиськсовершенству