Сегодня поделюсь с вами моим любимым рецептом. Иделатный завтрак для меня и перекус для супруга на работу.

Сохраняйте 😉

.

Овсяная запеканка с яблоками

#фитоматьрецепты

.

Ккал на 100гр: 88.1

Б/Ж/У 3.2/2.1/14.3

Ингридиенты:

Овсянка - 80гр

Яблоки - 3 шт (у меня мелкие 4)

Молоко - 300мл

Яйцо - 1 шт

Сахзам по вкусу

.

Яблоки очистить, вынуть сердцевину и порезать кубиками. Смешать овсянку с яблоками, залить смесью молока + яйцо, добавить сахзам по вкусу и перемешать.

Промазать форму для запекания каплей масла и разтереть салфеткой, или взять силиконовую форму. Завить получившуюся смесь. Выпекать 30 мин на 180.

.

Я люблю остывшую, поэтлму готовлю с вечера.

.

Приятного аппетита! Сохраняйте в закладки и ставьте ❤

.

#рецепт #пп #запеканка

#топимжир #худеем #похудение #марафон #жара #весна #стремиськсовершенству