В принципе спорта было много, зал и домашние тренировки, но пробежки мой основной спорт.

Неа, на жопе жир, а живот я так вывалить уже не могу)

@nutriki не, мы уже на обычном питании.
У вас хороший итог!👍

@medich.ira я вас отлично понимаю.. Калории пробовали считать? Подчастую проблема кроется в этом... У меня часто так было, что вроде все пп, да спорт, а этого пп я умудрялась сожрать больше, чем сожгла. Конечно, гормоны не последнюю роль играли в этом, что жрать хотелось и нажирала лишнее. Но за 10 лет спорта я поняла одно - единственное, что помогает похудеть - это жрать меньше, чем сжигаешь. С моим темпом жизни сейчас я просто не успеваю восстановить калории, поэтому последние 2 кг сами ушли, хотя я ем сладкое

@nutriki подсчетом никогда не занималась. Но я отказалась практически полностью от сладкого (наверно чай с 1,5 ложкой сахара не в счет🙈). Мясо теперь курица и индейка. На ужин обязательно салат.
Фиг знает... Может времени мало прошло... чуть больше месяца, но было ожидание, что хоть на 1 кг меньше стану.. хоть какой-то сдвиг из мертвой точки.
Мне кажется, я в свои 53-55 добеременные никогда не вернусь😁

Делала, сейчас вышла на работу и все мои силовые - беби лифтинг))) короче скорее не делаю, но пробежки ноги сохраняют) а пресс мне ваще нельзя

Все просто - до было стыдно майку задрать))) и в шортах видно на попе жир ушастый🤣 но да, фоткаться я не умею))