Девочки, у меня встал вес после родов, прям беда печаль(( себе ничего не хочу смотреть из одежды. Кто-нибудь уже начал худеть? Поделитесь идеями чтоли)))
Лучший комментарий
Комментарии
Пишу о похудении и здоровом питании, подписывайтесь, читайте посты, либо пишите в личку, расскажу как постройнеть)
просто прекратить жрать мучное, сладкое и всякую дрянь)это в первую очередь) и физ нагрузки, заниматься можно даже с ребенком дома, при желании.
не бывает чудо массажей, волшебных пилюль и тд 😉
Начала ходить 10т.шагов+считаю калорий, за две недели -3,5 кг, как только будет легко проходить 10т.шагов, добавлю фитнес
Ой, это прям моя тема. Вес не уходит. Старший сын взялся за меня,нашел какую то программу в приложениях, типа "крепкий пресс за 21 день". Уже два дня с ним делаем упражнения, первый день тяжко было, на второй уже легче. К слову, и жрать меньше стала:), т. к. лишнюю минутку на упражнения выделяю (точнее, сын заставляет)
Не переживайте, все придет на круги своя, надо время. Я когда кормила ела все правильное и ограниченные порции, потом спорт добавила и не задела совсем. Потом перестала кормить и резко вес вверх скакнул на 4-5 кг. А через 2-3 месяца, все ушло. Гормональный фон восстанавливается в течении года.
@cherry_2707 Не переживайте. У каждого все индивидуально, кто то на гв высыхает до 40 кг, кто то нет. У меня к 11 месяцам все вернулось, как до родов, животик только на 3 см побольше.
ГВ наоборот преимущество так как оно ежедневно дополнительно тратит до 500 -700 каллорий . Это как очень хорошая тренировка. Наладьте просто питание-и вес пойдёт вниз.
Ну фиг знает ) у меня после 3х месяцев начал уходить прям который лишний был😃😅и пока кормила, жрала как конь,и кг не липли) а бросила, пришлось сразу следить за питанием
У меня второй раз вообще не уходит(((( в первую беременность на 2 размера похудела само собой и прям чуть ли не с роддома, а в этом не фига(((( но первое время я и не думала об этом мол ГВ. Надежда на лето, гулять и фрукты овощи)
Тоже вес стоял , как исключила мучное и сладкое быстро ушел. Ну и прогулки + физ. нагрузкт
3 мес прошло, 5кг ни как не хотят уходить(
Говорят грудью бросишь скинешь,грудью не кормлю не скидываю.
У кого-то и через год только получается,а у кого-то ни когда(((
Никакие lpg не помогут, надо заниматься физ нагрузкой, хотя бы дома пока ребёнок спит, я после 3 мес пошла на групповые занятия в ( точку) ребёнок был со мной, там была Няня на час, 130 рублей
Пока так занималась, мышцы окрепли, потом пошла в зал с тренером заниматься, позанималась 2 месяца, упражнения и технику показала теперь сама занимаюсь!
Ну и конечно правильно питаться
Я лично диету не соблюдаю, так как много что и без этого не ем, в том числе сладкое, к слову вообще почти, у меня только сухое печенье с кефиром на ночь)
Сейчас летом можно кардио на улице делать) больше гулять) больше пить воды)
Бассейн как вариант можно рассмотреть)
Ну в моём случае это только кардио, хочу по утрам начать бегать по стадиону в школе, коляску на середину и побежала 😁 воду вот две недели активно пить начала
@cherry_2707, посмотрите много блогеров спортивных показывают какие упражнения можно выполнять дома самостоятельно
Токсикоз😂 радикальное средство правда))
ссылка я сейчас сюда хожу. Делаю LPG массаж (его при ГВ можно). Пока только 4 процедуры сделала, по результатам: целлюль уходит прям отлично (после родов появился, зараза!), с боков уши меньше стали. По весу неочень ушло (возможно из-за ГВ), но визуально прогресс налицо. посмотрим, как дальше....
@cherry_2707 вечером 2 раза в неделю ребенка на часок мужу или бабушке👍. Тоже думала, что сложно будет. Но, ничего. Приучила (их с ребенком сидеть). маникюр, шугаринг - с мужем оставляю илибабушкой раз в месяц, на брови вместе с лялей ходим и теперь массаж.
Вы кормите грудью? Если да не спешите худеть. Питайтесь правильно и полноценно. Вы нужнее малышу чем фигуре. Организм очень умная система. Вес может и встать, а потом пойти.
@cherry_2707 а больше не на что надеяться)))время 22 50 пойду пить чай с шоколадом ахахах
Если на гв даже не пытайтесь скинуть . Села на диету , и дочь за месяц поправилась на 200 грамм в 4 месяца .
Пока кормите кушайте . Потом придёте в форму .
Хотя с сыном я за 1 месяц скинула 25 кг и была в идеальной форме 🤷🏼♀️
Сейчас вообще беда
@cherry_2707, может ещё просто организм сам в себя не пришёл после родов .
Посмотри систему "минус 60" Кати Миримановой.