Привет!🤗 Набираю группу девочек, которые очень хотят похудеть к лету.
В течение месяца
будет:
- прописанный рацион на каждый день. 5 раз в день кушаешь (голодать точно не будешь)
- кулинарный журнал. Все рецепты и фото мои. То есть проверено - вкусно.
- программа тренировок (дома или в зале)
- куча полезной информации о здоровье, о продуктах и как все устроено у нас.
- поддержка и мотивация в группе. Мы все, каждый день делимся радостями и сложностями, присылаем фото употребляемой еды, фото весов натощак, замеры раз в неделю и ещё много чего интересного)
Группа на платной основе.
А главное!! До минус 7-ми килограмм😜
Комментарии
Как вы отмечаете день рождения своего кота?
А вы отмечаете день рождения своего кота?) Мы вот каждый год делаем фото на память 😁
Сегодня юбилей у моего хорошего мальчика 🥰
Парад снеговиков в детском саду: как поднять настроение
🎄 У нас в садике парад снеговиков.
От каждой группы родители лепили снеговика ☃️
Заходишь в сад и настроение поднимается 🎄 ❄️
Извините, меня одну раздражают эти бесконечные посты КАЖДЫЙ СУКА ДЕНЬ про эти пособия?????? Ну не пришло сегодня, придёт завтра или через неделю!!!!! Ну не обделят вас!!!!! Ну сколько можно! Ну каждый месяц одно и то же! Создайте, модераторы, уже отдельную группу для пособий! Те, кто их получает, не травите душу всем остальным!!! ВСЕ ВСЕМ ПРИДЁТ!
Мотивация: сравнение фото через месяц
Оставлю здесь☀️
Может для кого-то будет мотивацией😄
Первое фото 14.03.2026
Второе фото 16.04. 2026
Дополню. Тренировки каждый день чередую на разные группы мышц по часу + каждый день степп по 40 минут и велотреннажер по 60 минут, + прогулка по 2-3 часа.
По питанию, 3-х разовое, клетчатка и белок. И норму воды выпиваю💧
ЭТО НЕ ПРОДАЖА NL( как пишут в комментариях ), я даже не знакома лично с этой продукцией и прочего🤣
Личные мои достижения😍
Девочки, спасибо всем кто поддерживает❤️🥺я очень стес...
Сколько сдаем в сад ежемесячно? Добровольные пожертвования, 2000 с группы - это норма? Обсуждаем!
Девочки, сколько сдаете на нужды сада (не группы) ежемесячно? Добровольное пожертвование. Ситуация: в прошлом году переводили по 1000, сейчас заведующая говорит, что с нового года надо по 2000 с группы ежемесячно отчислять. В связи с этим вопрос. Интересно, во всех ли садах такая ситуация. А, и кстати, все поломки в группе в течение года оплачиваем из фонда группы, так же сами покупаем все расходники - бумага, платочки, моющие… в саду был прорыв трубы - переводили отдельно, костюм снегурочки в с...
1000 рублей 4 недели