Прилипли 8кг, надо кому? Готова поделиться 😁 А если серьёзно, то начинаю уже сомневаться, что при гв…

мне не верится, что такое бывает)) бока, задницу и ляхи облепил жир толстым слоем, хочется сбросить шкурку как змее😁 и увидеть свою добеременную фигуру)

так и будет, ну по крайней мере у большинства, все мои знакомые на гв схуднули

в обе Б я тож мнрго набрала была таким упитанным колобком, но все растаяло как снег

Обнадеживаете) дочка на смешанном правда, но грудь даю в каждое кормление, насчёт питания: однозначно ем меньше, чем в беременность и слежу за порциями и вообще за тем, что в рот кладу😁

Да, я склонна) можно вкратце по питанию, что вы ели на гв? Я в общих чертах знаю, но по итоге выходит, что по большей части ничего нельзя. У меня завтрак:овсянка на воде+фрукт, бутер с сыром, обед: мясо+гарнир(рис, греча, макароны) +огурец, полдник: творог, ужин: ряженка, кефир, +бутер, на перекус могу галеты с чаем, или ту же Марию печенье. Очень всё однообразно, не знаю, как разнообразить рацион, когда ничего нельзя

к сожалению у меня тоже все было однообразно. Вы смотрите по самочувствию вашего малыша. У моей дочки были колики до 4,5 месяцев и поэтому я себя во всем ограничивала, в надежде, что малышке будет легче. Сейчас понимаю, что спорная тема. Одни врачи ( чаще старой закалки) говорят, что колики это прямая зависимость питания матери, более современные врачи против диеты «кормящей», говоря что женщина на ГВ должна питаться сбалансированно и не ограничивать себя. Должны быть молочка, фрукты, овощи и хлеб. Я пыталась только гречей, индейкой, кабачки и цветная капуста, запечённые яблоко и груши( не более 1 раза в день). Но вам и себе в будущем не порекомендую этого питания, так как у меня не было иногда сил просто катить коляску. Поэтому, мой совет, смотреть на малыша и пробовать все по чуть чуть. Если видите что ваш ребёнок спокойно реагирует, то ешьте смело. А что бы фигура пришла в норму, не злоупотребляйте вредной пищей( фастфуд, пакетирование соки, сладости и булочки). Как почувствуете себя лучше, то потихоньку начинайте физические нагрузки вводить, начинайте с простого - зарядка.

да, одни рекомендуют есть всё, другие - диету, наверно, нужно всё в меру, кроме аллергенов: цитрусовые, шоколад, мед и т.д. Да, силы стали меня покидать😬