А вот как скажите правильно питаться или меньше жрать, если все время ощущаешь чувство голода? Я…
А вот как скажите правильно питаться или меньше жрать, если все время ощущаешь чувство голода?
Я допустим не могу работать когда у меня в желудке от голода колит. почему то все время охота жрать. Если раньше только психологически хотелось, то теперь ещё и физически. Прямо ощущаю голод, причём бывает даже через 5 минут после еды уже😰 если ем что-то лёгкое, типа Овощи и рыба, или даже Овощи и мясо, то уже через 5 минут как будто не ела😞 поэтому беру посытнее что-то.. И ещё почему то все время булок охота или хлеба, в общем мучного😞
Уже живот как на пятом месяце блин😣
Кадрия·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Перетерпеть, установить режим.
Мария Чункевская ·
Мама сына (1 год), беременна (2 нед.)
У меня вообще Головные боли если ограничивают себя в еде((( сама не знаю как быть... ((
Ксения·
Мама сына (1 год)
Скорее всего у вас растянулся желудок , по этому если вы стали кушами меньше еды , то конечно ему не хватает и хочется ещё , нужно посидеть на диете , есть по меньше , чтобы желудок сократился ) сама тем же страдаю и пытаюсь это исправить 😂
Ксения··
Мама сына (1 год)
@stanamikheevas, я не утверждаю , это лично моё мнение ) сужу только по себе , я во время беременности и после родов ем очень много , и теперь когда хочу снизить свой аппетит , чувствую что не наедаюсь и желудок не полон )) слышала у многих так же ))
Татьяна··
Мама сына (3 года)
Тоже думала об этом. Возможно
Яна яна·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Если вам хочется быстрых углеводов, то скорее у вас нехватка полезных жиров. Вы кушаете регулярно жиры? И по сколько
☺️🌹🔥·
Мама сына (1 год)
Пейте больше воды,бывает ложный голод когда вроде бы хочется пить но кажется что есть.я приучила себя стакан перед едой поем и дальше вода,вода,вода и пока не пойму что действительно хочу есть.мне вот очень помогает понять хочу я есть или нет
Ира·
Мама сына (3 года)
Вероятно у вас просто несбалансированное питание. Может вам нужны углеводы, а может не хватает жиров. Нужно смотреть ваш рацион
Дарья·
Мама дочки (2 года), беременна (16 нед.)
✋переходи на порошки нл) там же есть спец порошок, который создаёт чувство сытости)
Татьяна··
Мама сына (3 года)
Ага, спасибо
Екатерина·
В ожидании первенца
Я кушаю каждые 3 часа, и пью около 2 литров день воды) кушать не хочется.. иногда ем через силу🙈
Alenka·
Мама двоих (3 года, 18 лет)
Вам не хватает медленных углеводов .
Углеводы, которые мы получаем из продуктов с низким ГИ, преобразуются в энергию равномерно, сахар поднимается медленно, мы успеваем ее потратить. А углеводы из продуктов с высоким ГИ, наоборот, усваиваются слишком быстро, поэтому организм часть преобразует в энергию, а другую запасает в жиры.