Девоньки, нужна экспертиза- можно ли приседать, если нет тонуса матки? Решила, что раз уж живот поплывет, надо попой заняться. А подруга напугала, что опасно #спорт #приседания
Комментарии
Если ДО беременности вы активно занимались спортом и все ок сейчас - то заниматься можно, а если раз в неделю а то и меньше занимались по 5 мин - то не стоит
Я занималась, рисковать все равно не стала. Приседы это дело серьёзное
Я до сих пор приседаю. Но сейчас, конечно, только с широкой постановкой ног.
А вообще если хочешь не много набрать во время беременности могу подсказать сама узнала уже на 7м месяце ну покрайней мере в форму пришла быстрее чем с первым мой вэт сап 89523462671
Сжимаешь и разжимаешь мышцы там и ануса по 10-15 мин перерыв посмотри в нете там очень много
Можешь Кегеля делать и там мышцы,подтянуться и попа всю беременость его делала и делаю)
Мне врач разрешила. Сказала, любой спорт по самочувствию