Гардероб перебран. Пока своими усилиями. Похудела на полтора килограмма, ежедневно занимаюсь на велотренажёре, делаю "вакуум", во время прогулки - на тренажёрах занимаюсь, пока дочь спит, рядом с нашим домом спортплощадка. С лицом, макияжем и танцами - пока пролетаю, на это пока то времени нет, то более важные дела возникают.

С питанием - более менее нормализовалось, правда есть ещё над чем работать, а вот воду пока никак не приучусь пить.

С гардеробом конечно нужна бы помощь, но в принципе от ненужного я избавлюсь сама, а вот с остальным пожалуй было бы неплохо, если б помогли. Тем более, что для меня очень важно - и чтоб удобно, и чтоб красиво, и чтоб к лицу)

@ivchik21, посоветую аккаунт ссылка у них есть канал в телеграм полезный тоже. Много инфы хорошей бесплатно. А курс у них просто восхитительный! Прошлой весной проходила, прям все по полочкам разложилось в голове. Причём комплекты стильные и удобные, что важно, а ещё цветные))

Услуга стилиста часто временна - вам собирают капсулу-две, а потом сложно бывает дальше самой. А тут именно понимаешь, как самой это делать) от всей души советую, стоит каждой копейки.

У меня был жуткий гардероб 🙈, а теперь ловлю комплименты даже от бабушек на улице, когда иду гулять с ребёнком на площадку в удобной, но красивой одежде

@anastasia_ef кстати вот с прыжками рискованно - я ношу слуховой аппарат, и он может легко свалиться с уха. Был прецедент уже, в итоге пришлось менять аппарат, так как оказался сильно разбит. Поэтому прыжки пока не буду делать, у меня вместо них велотренажёр - та же кардионагрузка обеспечена

@ivchik21, да, безусловно у всех есть свои ограничения, надо выбирать то что удобно и безопасно . Важно ещё наводнить спортом, травмы не нужны ...

@anastasia_ef это точно)

Прекрасная идея. Для меня отказаться от фруктов нельзя, т.к. планирую фрукты в перекус между завтраком и обедом. Сахар уменьшают до 2 чайных ложек в день без горки (в 2 чашки кофе соответственно). Все.