После родов долго болели колени. Садиться было больно, приходилось плюхаться. Сейчас не болят…
После родов долго болели колени. Садиться было больно, приходилось плюхаться. Сейчас не болят повседневной жизни, но! При занятиях болят. Например, делать выпады невозможно. Суставы хочется смазать маслом. С чем это может быть связано?) К кому обращаться? Может не хватает чего-то в организме? Хочу похудеть, но такие тренировки не на пользу.
Ольга·
Мама двоих (1 год, 4 года)
К хирургу, сделать мрт. Упражнения без нагрузки на колени. Может болят из-за лишнего веса, если он конечно есть
Валерия Иванова··
Мама дочки-младенца
Лишних 10 кг.) Избыток небольшой, поэтому вряд ли из-за веса ☺
Элина·
Мама сына-младенца
Не делайте выпады! Колени ничем не укрепите. Мы помогало час кардиио по беговой дорожки с интервалом до 3 , а то до 6 со скорость 5.5. Через 1.5 года лучше стало. И технику правильно делать. Но выпады вообще не особо нужное упр.
Элина··
Мама сына-младенца
@murmyash1994 если стаж большой, то знпли бы, что выпады так себе упражнение.
Элина··
Мама сына-младенца
@murmyash1994 не говорила про бег)) просто интервал ходьбу)
Валерия Иванова··
Мама дочки-младенца
@elina87 у вас своя информация, у меня своя 😊
Ульяна·
Мама дочки (1 год)
Видела в группе в вк, есть финская вроде омега именно для суставов, но дорого, правда, если надо, ссылку кину.
Валерия Иванова··
Мама дочки-младенца
Киньте 😊
Katarina·
У меня после первых родов такое было, отправили к ревматологу, делала разные тесты. В итоге сказали что колени не справлялись с прибавкой в весе, все прошло само потом.
Katarina··
@murmyash1994, надо сходить -да. И в спортзале поосторожнее , у меня муж бегать начал, бегал сттренером под наблюдением но в итоге через пару месяцев начались проблемы с коленями , оказывается очень легко их повредить(
Валерия Иванова··
Мама дочки-младенца
тренеры сейчас дауны, прошу прощения) так что я даже не удивлена)
Katarina··
@murmyash1994, 😂😂😂
Юлия ·
Мама дочки-младенца
Я бы начала с витаминов.
Проверьте уровень железа,витамина б6 , кальция в организме
Валерия Иванова··
Мама дочки-младенца
Вот. Спасибо) хочется начать проверку и поправку мягко. Может не всё худо)
Нина·
Омега и кальций вам в помощь