Посоветуйте тренажеры для укрепления мышц тазового дна. Они вообще эффективны? После первой беременности думала упражнения Кегеля делать, но нет)) а писаться от чихания че то бо...

Question

Посоветуйте тренажеры для укрепления мышц тазового дна. Они вообще эффективны? После первой беременности думала упражнения Кегеля делать, но нет)) а писаться от чихания че то больше не хочу 🙈

Мария · Answer

Упражнения кегеля надо делать, когда точно знаешь какие мышцы работают... Лучше с шариков начинать, чтоб ощутить нужные мышцы и "натренировать" их, а уже потом кегель

Ylduz_m · Answer

А где можно эти шарики купить и как бы для профилактики их можно

Ирина. · Answer

Мне гинеколог про какие-то конусы говорила... А что за конусы- ещё не вдовалась в подробности...

Виктория · Answer

Посмотрите систему Вагитон,о ней много хороших отзывов.

Лина · Answer

Думаю тут ничего не поможет, просто срок уже такой большой что это нормально) ребёнок давит все таки) хоть как укреплять, ничего не поможет) я в этих же рядах😂

Лена · Answer

Не, я на будущее) после родов заняться)

Комментарии