Девочки кто нить дома заниматься?какие эффективные упражнения для спасательного круга ,который шире…

Бока,питание при,много воды ,занимаюсь дома

@svetamams82 ну мы кушаем правильно, пьём по 2 литра воды в день. Я без упражнений за 2 недели 3 кг ушло.

Питание мне тренер написала. Его придерживаюсь все мне насчитала удобно

я ростом 182 вес 65 ,физиология что ли такая эти уши ,жопу надо качать и их уменьшать ,подборку упражнений сделала для дома ,пока в зал время нет ходить (

о так у вас по весу все хорошо, тогда лучше пообщаться с очень хорошим тренером и он занятия дома может расписать

@svetamams82, думаю, подразумевался вакуум живота, на ютубе посмотрите как делать

спасибо

вакуум живота. Спец.упражнение такое. Посмотрите в интернете. Хорошо подтягивает

@lookoffka ответила вам в личку

можно мне тоже

ответила в личку вам

И я хочу к вам. Сейчас поздно писать, дабы не потерять 89262563198 добавьте меня

89507365848 можно добавить меня