Немножко похвастаюсь😁
За два неполных месяца -5 кг,результат мог бы быть и лучше,но 2 недели я не занималась,т.к сильно упала и жутко болели ребра с правой стороны,с понедельника возвращаюсь к занятиям дома 💪,бывают и срывы не большие,вот недавно пиццу готовила,а так уже привыкла к нормальной еде😉
Одно горе😢шубу покупала сразу после родов,вес был 72,сейчас 62 кг,прям большая....
Комментарии
Спасибо,просто выбрала для себя подходящие упражнения
1.вакуум
2.планка
3.качаю пресс
4.приседания с Полиной(если она не хочет беру гантельки)
Ну и много всяких других,их в ин-те полно,сначала делала полегче,потом уже усложняла, вот был перерыв,теперь заново начну😉если честно,то быстро привыкаешь,особенно когда видишь результат
Ну можно и так сказать)2 раза в день занимаюсь,утром 30 мин,вечером 40 мин,хожу с 9 этажа с Полиной вниз,вверх.
Молодец! Мне бы тоже 5 кг скинуть... Буду брать с вас пример 💪
Занимаетесь по какой-то программе?