Дайте мне хороший пинок. Надо похудеть, а все жру и жру. Не получается отказаться от хлеба и сладкого. Диеты впринципе держать не умею, надо хотя бы порцию уменьшить, как миниму...

Мухмет Назира

Дайте мне хороший пинок.
Надо похудеть, а все жру и жру.
Не получается отказаться от хлеба и сладкого.
Диеты впринципе держать не умею, надо хотя бы порцию уменьшить, как минимум в двое 😅.

20.03.2019

Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...

Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

Незнаю насчет группы, но сомневаюсь, что она мне поможет 😅 .
Нужен просто хороший пинок, чтоб лень пропала. Вот думаю, может листовки по кухне развесить, о том что нужно худеть, что я жирная (может поможет) 🤣

21.03.2019 Нравится Ответить

petrenochka

Приглашаю вас в свой бесплатный марафон стройности ссылка

Буду рада помочь ❤️

21.03.2019 Нравится Ответить

shsamal_1981

А сколько вы весите?

20.03.2019 Нравится Ответить

arizan2202

@shsamal_1981 я бы с радостью вернулась к 50 кг.
Вы держали какую нибудь диету?
Нашла диету 200гр, надо её попробывать, можно есть абсолютно все, но в пределах 200 гр, каждые 3 часа.

21.03.2019 Нравится Ответить

shsamal_1981

@arizan2202, после родов я не держала диет. Для меня еда сейчас единственное утешение😞. Если б не еда не знаю что бы было со мной. Но нужно срочно брать себя в руки.

21.03.2019 Нравится Ответить

arizan2202

@shsamal_1981 у меня так же, надо брать себя в руки, нужно снова полюбить и ценить себя!

21.03.2019 Нравится Ответить

assem06

Готовить выпечку пп, сначала делать сладким, постепенно уменьшать сахар, сразу если уберёте из рациона сахар то сорветесь, хлеб тоже по кусочку уменьшать, воды минимум 1,5 литра. Вот недавно читала например человек весит 60 кг, хочет быть 50 кг, тогда 55*24=1320 ккал в день нужно употреблять, и когда достигнет 55кг,также 50*24= 1200ккал в день. Ну кбжу нужно считать. Есть приложение fastsecret. Я сейчас по немногу пп изучаю))) смотрю передачи еда живая и мертвая, готовлю пп выпечки на рисовой и кукурузной муке, сахар пока обычный использую, после родов хочу на пп перейти.

20.03.2019 Нравится Ответить

arizan2202

Пыталась, но не сдержалась. Меня хватило всего на месяц

20.03.2019 Нравится Ответить

hgcki

Будете продолжать в таком духе и серый волчок не сможет ухватить за бочок...

20.03.2019 Нравится Ответить

arizan2202

Ага 😅

20.03.2019 Нравится Ответить

verakolevaf

Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка