Дайте мне хороший пинок.
Надо похудеть, а все жру и жру.
Не получается отказаться от хлеба и сладкого.
Диеты впринципе держать не умею, надо хотя бы порцию уменьшить, как минимум в двое 😅.
Комментарии
Незнаю насчет группы, но сомневаюсь, что она мне поможет 😅 .
Нужен просто хороший пинок, чтоб лень пропала. Вот думаю, может листовки по кухне развесить, о том что нужно худеть, что я жирная (может поможет) 🤣
Приглашаю вас в свой бесплатный марафон стройности ссылка
Буду рада помочь ❤️
@shsamal_1981 я бы с радостью вернулась к 50 кг.
Вы держали какую нибудь диету?
Нашла диету 200гр, надо её попробывать, можно есть абсолютно все, но в пределах 200 гр, каждые 3 часа.
@arizan2202, после родов я не держала диет. Для меня еда сейчас единственное утешение😞. Если б не еда не знаю что бы было со мной. Но нужно срочно брать себя в руки.
@shsamal_1981 у меня так же, надо брать себя в руки, нужно снова полюбить и ценить себя!
Готовить выпечку пп, сначала делать сладким, постепенно уменьшать сахар, сразу если уберёте из рациона сахар то сорветесь, хлеб тоже по кусочку уменьшать, воды минимум 1,5 литра. Вот недавно читала например человек весит 60 кг, хочет быть 50 кг, тогда 55*24=1320 ккал в день нужно употреблять, и когда достигнет 55кг,также 50*24= 1200ккал в день. Ну кбжу нужно считать. Есть приложение fastsecret. Я сейчас по немногу пп изучаю))) смотрю передачи еда живая и мертвая, готовлю пп выпечки на рисовой и кукурузной муке, сахар пока обычный использую, после родов хочу на пп перейти.
Пыталась, но не сдержалась. Меня хватило всего на месяц
Будете продолжать в таком духе и серый волчок не сможет ухватить за бочок...
Сколько кг набирают за беременность?
Дамы, здравствуйте! 🌟
Такой вопрос: 🙋🏼♀️
Наверное больше к тем, кто уже родил или вот-вот это сделает))
Сколько кг вы набрали за беременность?🤰
Так вышло, что я с января этого года не работаю и, очень сильно поправилась ещё до 🤰 за 5 месяцев я набрала 10кг. Сейчас нахожусь в таком весе впервые. Дом, сплю, жру, не двигаюсь… собиралась худеть, но забеременела 😄 в связи с этим, конечно, я очень переживаю, что за 9 месяцев меня разнесет вообще до нереальных размеров, потому что все предпосылки к это...
Я толстая: исповедь о борьбе с весом и пищевой зависимости
Я ТОЛСТАЯ!!!
Да.... Давно хотела написать про это пост!
Может напишу и все таки возьмусь за себя!!!
Я человек который всегда весил больше других
В школе
В коледже
В институте
Я очень быстро набираю вес!
Да, я много двигаюсь
Но и ем я много....
2 раза в своей жизни я бралась за себя конкретно.
В 26 лет я похудела на 46кг
В 35 лет на 31 кг...
Но у меня не получается удерживать вес...
Он вечно со мной.
Многие знают здесь, что я на курсе по питанию у Лазаревой Насти, её курс это спасение.... Ре...
сходила я щас на плановый осмотр в ЖК и я теперь вообще вся в растроеных чувствах.... дак вот прибавка в весе 18 кг.... (что я такого жру я не понимаю чесно) 😭😭😭 гемоглобин мой 88 (ну вообщем как и всю беременность ну не могу я пить это железо не нее мооогууу хоть убей обратно лезет, кушать гранат, мясо, яблоки бесполезно пробовала....) вообщем напугали меня что в родах крови много потеряю и в обмороки падать буду... наругали меня вообщем ( головка опустилась, живот тоже опустился,( ви...
ПАРАЗИТЫ Часть 1. История началась с того, что 2 января мне стало резко плохо. Я думала что я отравилась, болел живот, диарея. Пила сорбенты, но легче не становилось. Потом приссоединились боли в животе, рвота. Есть не могла ничего, кружилась голова. Вызвала скорую, меня отвезли в больницу. Там, не обнаружив острого состояния, отправили к врачу по месту жительства. 6 января попала к дежурному врачу, у вас говорит СРК, прописал лекарства. Иду пить лекарства, лучше не становится. Прохожу платно ФГ...
Здравствуйте. Я бы тоже хотела немного скинуть лишних кг... Может есть группа в WhatsAppe, где все дружно худеют?