Запись из каналаМоральная поддержка
Как начать мыслить позитивно?
Как перестать в любой ситуации видеть только плохое? И думать, что любая проблема приведёт к ещё худшим проблемам?
Может книжки какие есть? Методы?
А то что то прям накрывает совсем 🤦🏼♀️
К психотерапевту обратитесь , у меня тоже тревожное расстройство, антидепрессанты очень помогли
Просто подумайте, что сегодня уже у вас есть. Будьте благодарны за это. Живите сегодняшним днём, радуйтесь сегодняшнему дню и тому, что вы имеете. Живите здесь, сейчас, а не стройте планы на будущие проблемы.
Вот этого я и не могу понять - как можно радоваться сегодняшнему дню, когда сын болеет с 29 января; денег хватает на ку, еду и необходимое ребёнку; живем в комнате 12 метро. Я понимаю, что нужно действовать. Мы и действуем, но это все как то через такую Ж всё идёт, что аж руки опускаются. Ну вот не могу(ну или не умею) радоваться тому что есть. Меня это все не устраивает.
вот вам надо сесть и глубоко обдумать что вы имеете. Поверьте, нас сейчас жизнь тоже нагибает, но надо стараться не впадать в уныние. Видеть хорошее в сегодня. Напишу что конкретно мне помогло (состояние было примерно как у вас, плюс присоединилась дикая бессонница, панические атаки и ежедневная головная боль). Марафон у Блиновской про желания. Мне поменял многое в сознании. Книга Кехо подсознание может все. Книга магия утра. Миллион профилей в Инстаграмм со схожими тематиками, это уж вибрируйте тех, кто вам зайдёт.
Ещё проходила марафоны у Бразговской (психотерапевт)
Это все сейчас вас отзовётся пустым эхом, если нет четкого осознания на сегодняшний день, что надо что-то менять, а это «что-то» начинается с себя.
Пробуйте поменять свои мысли и жизнь тоже начнёт меняться
Молится, читать Библию, просить у Бога этого позитивного мышления) просто, от сердца, дома, своими словами.
Знаете, у меня муж недавно обронил фразу, которая почти перевернула мое мировоззрение. На корень моих проблем точно уж указала. Был у нас один небольшой затык и я его воспринимала как вселенскую трагедию просто, а он сказал «да это ж разве проблема, это просто задача, которую надо решить» и решил, пока я депрессовала и тратила свои силы хз на что🙈 я к тому, что часто мы сами наделяем неурядицы значимостью вселенской трагедии)))
Вот и у меня так я себя очень накручиваю и напридумываю, ну и выход вижу только негативный. И как это этого избавиться 🤷🏼♀️ Знаю, что надо решать, и вроде бы, решаю, но все вижу через негатив - это и бесит!
На данный момент для меня это не выход. Ну и это получается, только маскировка. А мне нужно реальное решение - как начать мыслить позитивно.
@evgeshakalinina, договорились! Только писать честно и от души ( благодарности) даже если сложно! ;))
Если пока нет возможности со специалистом пообщаться , то вот мне он рекомендовал книгу Роберта Лихи свобода от тревоги
Я тоже такая, всегда была мнительной и с появлением детей все усугубилось. Особенно что касается здоровья детей и моего. Как же это мешает жить. Прочитала книгу Дейла Корнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» очень интересная, помогла но не надолго. Когда уже укоренившаяся привычка видеть во всем плохое, это сложно поменять, просто прочитав книгу...
Но с этим надо что то делать! Я так жить не хочу! Это ж ни каких нервов не хватит.
Вот только, что делать и как...
Попробую все Советы, что предложили выше.
Вы здоровы? Живы близкие? Ребёнок, муж, вы, это самое главное! А квартира, деньги.. все это мелочи, приобретёте , все будет , переживете кризис
А нет никаких методов. Просто постоянно думать что все хорошо. Сначала будет казаться, что вы сами себя обманывает, через пару дней будет нейтрально, а через неделю в мозгу будет вырабатывается программа. Мысли сами будут более позитивными. Работа над собой начинается с головы.
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Мама спрашивает о реальных проблемах со здоровьем при ношении стрингов. Гинеколог не рекомендует, но хочется носить. Читайте опыт других мам и советы!
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Девочки, очень нужен топ! Пропал мужчина из Калужской области, может быть в любых городах центральной России: Москва: Тверь, Ярославль, Курск и прочие, любые небольшие города и деревни. Нуждается в медицинской помощи, имеет большие проблемы со здоровьем. Дезориентирован. Может называться: Владимир Бунаков, Фисенко Александр. Оглянитесь по сторонам – вдруг он где-то рядом. Распространите ориентировку. Андрея очень сильно ждут дома.
Звонит подруга в истерике…и заявляет, что ее парень ей сказал, что не уверен, что любит ее, мол у них постоянные проблемы и ему надоело и из за этого не уверен По мне так даже если есть проблемы не разлюбишь человека Не знаю как ее успокоить, она хочет уйти после таких слов, а он при этом говорит, что это было когда то, а щас любит, просто запутался 😖
Valentina·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Я прибухиваю
Вита🌻··
Мама сына (1 год)
Лучший совет 😁😁😁😁
Евгения··
Мама сына (1 год), беременна (13 нед.)
На данный момент для меня это не выход. Ну и это получается, только маскировка. А мне нужно реальное решение - как начать мыслить позитивно.
Юлия·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
тета-практик вам нужен.тета-сессия.убрать все внутренние установки.