Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Оксана
Оксана
Мама дочки (1 год)

Мотивашка! В 2009 году, будучи год в прошлом браке, работая на нелюбимой работе, которую я…

Мотивашка!

В 2009 году, будучи год в прошлом браке, работая на нелюбимой работе, которую я прогуливала наглым образом, потому что начальница моя тоже на работы забивала , я целями днями валялась на диване с ноутом! Вставала изредка и выезжала из дома.

Жрала , понятия не имея о нормальном питании. Спорта не было совсем.

Сил не было совсем. Тело было ничего за счёт молодости и генетики, но пузо было жирноватое и я посещала постоянно массажистку в надежде избавиться от целлюлита.

Безуспешно.

Потом мне знакомая посоветовала Сибутрамин . Адский препарат, снятый амеоиканцами в итоге с производства. Потому что от него крыша подтекала . На нем я схуднула конечно. Но тело было так... в одежде за худую сходила.

Поехали мы с мужем в Грецию. И! Я не смогла ни одной фотки в соц сеть выложить!!! Потому что это было кошмар как ужасно! Для меня ужасно ! Ямочки на попе, животик беляш.

Я помню то чувство омерзения к себе ! Мне было просто стыдно! Стыдно, что я свинья.

Так в моей жизни появились социальные танцы. Новый муж. Который пинал меня за животик. Если он ухудшался. Так в моей жизни появилась одна девочка - спортивный диетолог и я за 2 мес похудела до состояния модельки.

Спасибо развитию соц сетей и фитоняшкам! Я тоже захотела быть такой! Спортивно вкусной. Мне портит дико настроение, когда мой пресс заливает.

Да! Фитнес и танцы мне дали такой заряд энергии, что я просто не могу сидеть на месте! Даже после тренировки я бодро бегу по лестнице бегом.

Девочки! Неужели ваши тирамису и прочие вкусные вещи вам дороже чувства восхищения собственным отражением?

Нет генетики. Любую генетику можно или ухудшить или улучшить!

Знаете ли вы, как мои подопечные радуются , когда им становится большой их одежда?

Хорош жрать, вот! 😂😂😂

188

Лучший комментарий

selin123

Такизовут

Один хер состарюсь, помру и мое тело превратиться в прах. 🙈😂😂😂 у меня точно депрессия 😂

Отметок «Нравится»: 12
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

Ага! Тоже такое было! В зал! Бери красивого тренера! И в бой!

Отметок «Нравится»: 0
89778939530

Ольга

Мама двоих (младенец)

😂

Отметок «Нравится»: 0
selin123

Такизовут

не хочу😫 вот может на бокс соберусь, в зал точно не хочу пока. Бассейн еще бы, но опять спина как у халка будет.

Отметок «Нравится»: 0
tmasha

Мария

Мама сына-младенца

Может тоже танцы?) меня бодрят они))) но не на долго тоже)))

Отметок «Нравится»: 0
selin123

Такизовут

не если и пойду то на бокс

Отметок «Нравится»: 0
norm

Катя

Мама сына (1 год)

А у меня культ еды, зачем не жрать если можно жрать) Никогда без веской причины (типа помрешь там) не сяду на дефицит калорий. Спорт это да, можно заниматься, но даже после спорта шоколадку, или в горах например после десятков км наезда закусить макдаком, после йоги пойти чай с круасанами, настроение огонь когда и спорт бодрости придал и от еды гормонами счастья шлефануть. Еда, едюшенькая моя, жранинка ☺️

Отметок «Нравится»: 17
viji_o

Виктория

🤣🤣🤣 ну где ты пропадала, моя кармическая сестра?!🤣🤣🤣

Отметок «Нравится»: 4
norm

Катя

Мама сына (1 год)

@viji_of, ясно дело, жрала 😂😂😂

Отметок «Нравится»: 6
viji_o

Виктория

🤣🤣 что на этот раз?

Я тоже немного перекусила на ночь....

Отметок «Нравится»: 3
norm

Катя

Мама сына (1 год)

@viji_of, адрес! Говори адрес!

Отметок «Нравится»: 1
viji_o

Виктория

их уже нет...они сопротивлялись, но я смогла....есть ещё пара килограмм конфет. Нада? 🤣🤣🤣

Отметок «Нравится»: 0
zvezdochka552

Анна

Мама сына (1 год)

@viji_of я выезжаю!:))))

Отметок «Нравится»: 0
viji_o

Виктория

@anastasianastya ставлю чайник!

Отметок «Нравится»: 0
norm

Катя

Мама сына (1 год)

@viji_of, не, спс, к чаю есть 😂

Отметок «Нравится»: 0
viji_o

Виктория

ЧТО ЭТО?! диетическое творожное кольцо?!

Отметок «Нравится»: 0
norm

Катя

Мама сына (1 год)

@viji_of, разумеется, низкокалорийное диетическое творожное кольцо без сахара и молочных продуктов))

Отметок «Нравится»: 0
viji_o

Виктория

нееееет, не ешь их!!! Ты же похудееешь! Сейчас испеку торт для тебя😄

Отметок «Нравится»: 0

Комментарии

k.apelle

Настя

Мама двоих (младенец)

За 1,5 месяца с 55 до 48 схуднула. На вынужденной диете без сахара, молочки и глютена. Поняла, что больше клетчатки и такая легкость🤗

Отметок «Нравится»: 0
k.apelle

Настя

Мама двоих (младенец)

@veronieka овощи, бахчевые. Тыкву для себя открыла. Сахара природного происхождения - сироп топинамбура, фрукты и сухофрукты. Немного. Раз в неделю могу съесть постный пряник, попить Немолоко овсяное или гречневое. Там в составе немного сахара

Отметок «Нравится»: 0
natali201684

Наталья🎀

Мама двоих (3 года, 12 лет)

А что за диета ?

Отметок «Нравится»: 0
k.apelle

Настя

Мама двоих (младенец)

у ребенка аллергия на белок коровьего молока, яйца, рыбу и когда много сахара и глютена. Вынужденная. Но тело стало заметно лучше. И кожа

Отметок «Нравится»: 0
odintsovaira

Odintsova Irina

Мама сына (2 года)

Молодец Оксана! Ты действительно мотивируешь!

Отметок «Нравится»: 0
varvara11

лара

Это типа редуксин вы пили ? Страшные побочки были ?

Отметок «Нравится»: 1
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

Я пила Меридию. Ее сняли. А редуксин - русский препарат . Да, крышу сносит .

Отметок «Нравится»: 1
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

У сибутрамина есть строгие мед показания! И лишние 5 кг - не они!

Отметок «Нравится»: 1
alexa1202

Александра

Да тоже угораздило на него подсесть. Не кому не пожелаю, тело напоминало худую желейку, циллюль повсюду, кожа дряблая. И тоже хотелось скинуть 5-8 кг. А голову сносит вообще... Сплошная депрессия

Отметок «Нравится»: 0
selin123

Такизовут

У меня нет мотивации, и фотки других не мотивируют. Ничего не хочу, даже бесит. Хоть я не жру тирамису и прочие прелести, но заниматься себя могу заставить раза 4 в месяц. Может весна, а может депрессия, а может старость, а может принятие себя мне стало плевать, что я вижу в зеркале, хоть там не все так плохо, но все равно. Не могу понять зачем мне это. Раньше да, сейчас🤷‍♀️ только для здоровья и сил. Больше мотиваций нет.

Отметок «Нравится»: 6
kyvana3

Анастасия

Мама двоих (1 год, 3 года)

Такая же ситуация...

Отметок «Нравится»: 1
lolwow

Вероника

Мама двоих (младенец)

Вы прям как меня сейчас писали. Аналогично. Только плюс мне есть готовить даже лень. Пью кофе литрами или цикорий и им конфеты. Уже весна а я желе. Жопа необъятная.

Отметок «Нравится»: 0
selin123

Такизовут

@veronieka, 😂 не ну мы наверное схожи только состоянием души. Я не пью кофе, может раз в месяц и конфеты тоже не люблю. Вообще я любитель фруктов овощей, мяса, рыбы. Больше я почти ничего не ем. Торт в меня только заталкивать, ненавижу выпечку. Готовить ятоже не люблю и не хочу, но приходиться🤷‍♀️. Еще я кифирный алкаш😂 поэтому жопа моя особо не страдает. Поэтому наверное и мотивации нет. А вообще я хз ни хочу и все

Отметок «Нравится»: 0
selin123

Такизовут

Один хер состарюсь, помру и мое тело превратиться в прах. 🙈😂😂😂 у меня точно депрессия 😂

Отметок «Нравится»: 12
selin123

Такизовут

@plotnikovaon, не хочу😫 вот может на бокс соберусь, в зал точно не хочу пока. Бассейн еще бы, но опять спина как у халка будет.

Отметок «Нравится»: 0
tmasha

Мария

Мама сына-младенца

Может тоже танцы?) меня бодрят они))) но не на долго тоже)))

Отметок «Нравится»: 0
selin123

Такизовут

не если и пойду то на бокс

Отметок «Нравится»: 0
strelkinay

юлия

Мама сына-младенца

Я за последнюю неделю про правильное питание и расчет калорийности, бжу узнала больше, чем за всю жизнь, в т.ч. и из ваших постов. Так что мотивашки прЭкрасны. На весах 73, но хоть Надежда появилась.

Отметок «Нравится»: 0
summertime3

🤗мам

А меня заставил случай! Аллергия появилась на молочку! В 37 лет, всегда была худая и спортивная. Но после жутких удалений 8-к, запустила себя. Теперь с обезболивающим заниматься дома начала! Еда-это зацепленность за материальное-от которой нужно избавляться! Я, раньше, могла вообще не есть и не заметить. После ГВ-стала зависима

Отметок «Нравится»: 1
vertushinka

Вера

Мама дочки (1 год)

Спасибо, как всегда четко и по делу! Подскажите, как Вы относитесь к соевому изоляту?

Отметок «Нравится»: 0
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

Не знаю. Я к сое не очень в принципе... пугает она меня

Отметок «Нравится»: 0
viktoria.t

Виктория

Мама сына (2 года)

Первая половина текста - прям меня описали. Только я не знаю, к кому побежать в своем мухосранске, чтоб помогли красоткой стать. Одни дилетанты вокруг. И продолжаю валяться и жиреть, запивая все это колой🙄

Отметок «Нравится»: 0
viktoria.t

Виктория

Мама сына (2 года)

@plotnikovaon, она реально лучше обычной? Я в этом вообще не разбираюсь😃а зависимость от колы жуткая уже, пытаюсь бросить эту гадость пить

Отметок «Нравится»: 0
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

в ней нет сахара. В этом лучше! А так-дрянь

Отметок «Нравится»: 2
viktoria.t

Виктория

Мама сына (2 года)

сама понимаю, что гадость, как-то пыталась всхуднуть, три месяца ее не пила вообще, похудеть не получилось и все, вообще башню сорвало 😯

Отметок «Нравится»: 0
mila_niki

Людмила

Мама сына (3 года)

Зашла почитать полезную информацию от автора,а в комментариях «минутка славы» со спущенными штанами 🙈(что ж так унижаться то 🤷🏼‍♀️)

Оксана Вам спасибо🌸

Отметок «Нравится»: 1
strynna

Ольга

Ну что ж делать,если меня радует и то и другое?😁

Отметок «Нравится»: 0
elviroid

Эльвира

Ну а если кому-то норм без построенного такого тела? Я обычная девушка, худая, с целлюлитом и попой-не-орешек, и я вообще очень редко думаю о том, что мне надо как-то подтянуть тело.

Отметок «Нравится»: 3
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

Значит вам так хорошо! Не всем оно надо! Моя подруга детства сейчас формой напоминает шар, что ей не помешало замуж выйти за молодого и хорошенького

Отметок «Нравится»: 0
and.polina

Полина Белкина

Мама двоих (младенец)

Для меня пока еда единственная отдушина ☹️

Ну и винишко с бейлисом иногда.

Но я уже сделала первый шаг - отказалась от сладкого и жду тепла, чтоб начать хотя бы на улице вечером тренироваться

Отметок «Нравится»: 1
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

Ешьте еду, которая не разносит в разные стороны!

Отметок «Нравится»: 0
tashaaa

Таша

Мама дочки (1 год)

это какую?))

Отметок «Нравится»: 0
nataly.alex

Наталья

Мама сына-младенца

Реально мотивирует. Спасибо за правильные слова. С начала беременности жру, как не в себя 🤦‍♀️ Да, во мне сейчас 49кг, но формы уже не те (((

На спорт время выделить сейчас не получается. Хочу вернуть пп, но блин, тяжёлый день с ребёнком и у меня снова срывы на сладкое 🤦‍♀️

Отметок «Нравится»: 0
mir_love_wb_china

Ольга

Мама дочки (2 года)

8 или 9 лет проработала в фитнесе.

Да, генетики нет! Это все отговорки ленивых и трусливый людей, которым проще найти отмазку, нежели чем начать работать над собой.

Отметок «Нравится»: 1
meriann

МэриАнн

Ну тирамису в нормальных порциях - далеко не зло🤩🤩

Отметок «Нравится»: 0
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

Да, но мало кто ест нормальными порциями. Обычно это зажор

Отметок «Нравится»: 1
anna251

Анна

Мама двоих (2 года, 13 лет)

Господи, дайте мне пинка уже !

Отметок «Нравится»: 0
o.sid0106

Олеся

И мне🤨

Отметок «Нравится»: 0
konstanta25

Мечта

Я больше 2-х месяцев держалась,а сегодня прям немножко расслабилась...Надо ещё 6 кг скинуть до 10 апреля,чувствую руки начинают опускаться😒Прям не узнаю себя,дала волю и грустно стало!А так уже -14 кг

Отметок «Нравится»: 1
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

это в основном 🚿 слилась. Последние 5 кг - самые упрямые

Отметок «Нравится»: 0
konstanta25

Мечта

да упрямые капец,поэтому поднажать хочу,да первым делом вода из организма,но не 14 кг воды у меня и целлюлит ушёл с.ка не весь ток ещё)

Отметок «Нравится»: 0
yaanya

Anna

Мама дочки-младенца

вот и у меня эти 5 кг сидят уже 2 месяца после родов🤦🏼‍♀️ в одежде ещё норм, но без неё -слёзы, таким дряблым моё тело ещё не было

Отметок «Нравится»: 0
malinarus

Катерина

Мама дочки (1 год)

Блин, ну ноги-то у меня длиннее не станут((( Аппарат Илизарова не предлагать😄

Отметок «Нравится»: 0
norm

Катя

Мама сына (1 год)

А у меня культ еды, зачем не жрать если можно жрать) Никогда без веской причины (типа помрешь там) не сяду на дефицит калорий. Спорт это да, можно заниматься, но даже после спорта шоколадку, или в горах например после десятков км наезда закусить макдаком, после йоги пойти чай с круасанами, настроение огонь когда и спорт бодрости придал и от еды гормонами счастья шлефануть. Еда, едюшенькая моя, жранинка ☺️

Отметок «Нравится»: 17
viji_o

Виктория

ЧТО ЭТО?! диетическое творожное кольцо?!

Отметок «Нравится»: 0
norm

Катя

Мама сына (1 год)

@viji_of, разумеется, низкокалорийное диетическое творожное кольцо без сахара и молочных продуктов))

Отметок «Нравится»: 0
viji_o

Виктория

нееееет, не ешь их!!! Ты же похудееешь! Сейчас испеку торт для тебя😄

Отметок «Нравится»: 0
shekoe

Женечка

Мама двоих (младенец)

Почему молочку нельзя? Я вот творог вечером ем, он низкокалорийный, в нем кальций и это ж белок. Белок вечером можно есть.

Ещё утром мюсли кефиром заливаю. Ещё кофе с молоком на завтрак, иначе проснуться не могу. Нельзя так?

Отметок «Нравится»: 0
yastrik

Юлия

отекают некоторые от молочки

Отметок «Нравится»: 0
shekoe

Женечка

Мама двоих (младенец)

@yulia_strik, а нет, такого нет.

Отметок «Нравится»: 0
shekoe

Женечка

Мама двоих (младенец)

@yulia_strik, есть целллюлит есть, это может быть от молочки?

Отметок «Нравится»: 0
morninglemontree

Anna

Мама дочки-младенца

А я дрыщ. Худая, имею форму, но вид этой формы меня очень смущает... зал, зал, зал....

Отметок «Нравится»: 0
jackson.stackhouse

Татьяна

Мама двоих (младенец)

Мне вообще плевать на целлюлит и иже с ним, и большинству парней плевать... тирамису не ем))

Отметок «Нравится»: 1
jackson.stackhouse

Татьяна

Мама двоих (младенец)

@plotnikovaon, это Вы меня так обидеть хотите?😊причём здесь богатый жизненный опыт? У людей ведь язык есть и другие интересные органы чувств, не обязательно через себя тонну мужиков пропускать😉 и до Вашего возраста мне далеко))чтоб женщиной называться😆хотя, возможно Вам такое обращение обидно, вот и решили меня так назвать, понимаю...))) что самое интересное, я ничего Вам неприятного не писала, а получила про жизненный опыт... вот они комплексы и обиды в чистом виде🤷🏼‍♀️

Отметок «Нравится»: 0
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

а кто вы после 2 детей, девочка?) поверьте, ваши 35 лет от вас на расстоянии взмаха ресниц. ). Как и 45 , 55! Или вы меня хотели задеть возрастом!)

Вообще психология не ваше). Тренируйте навыки единоборств, мужчин на место ставить)))

Отметок «Нравится»: 0
jackson.stackhouse

Татьяна

Мама двоих (младенец)

35? Забавно... Простите, не хотела Вас обидеть😊 да, мои 35 скоро и я этого не боюсь и не стыжусь, и всех вокруг называю девушками, не зависимо от количества детей😆 Вы первая обратились ко мне «женщина», описывая мой опыт и тд, так кто же тут хочет задеть возрастом... не я) а что про психологию, то тут далеко ходить не надо, человек свои комплексы в диалоге рассказывает, ну либо просто рассказывает, даже когда не спрашивали, например в разделе «о себе».

Отметок «Нравится»: 0
jolieju

Юлия

Муж у вас наверное с идеальной фигурой, раз позволяет себе делать вам замечания на счёт внешнего вида.

В остальном полностью с вами согласна, все верно написали

Отметок «Нравится»: 0
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

Мы с мужем пинаем друг друга! Это помогает. Он сейчас на наборе мм. Немного жир тоже набрал, но Фигура у него красивая.

Отметок «Нравится»: 2
star1988

Алёна

Мама сына (3 года)

А фоток нет как вы выглядели в 2009?)оч интересно))

Отметок «Нравится»: 3
viktor3ia

Евгения

☺️👍😘 какая ты молодец.. это супер пост .. тут Марго фото выложила до / после так до сих пор стыдно, что я откладываю все начать это дело. А тут ты ещё с таким классным зарядом посылом написала .. 🥰 и фото твоё ну красотка же .. вот моя любимая поддержка

Отметок «Нравится»: 0
feiry

Feiry

Мама сына (3 года)

Нет денег на тренажёрный зал( да и сыночка оставить не с кем 😣как провести себя в форму дома? Это возможно???

Отметок «Нравится»: 1
pink-cveto4ek

Анастасия

Мама дочки (1 год)

@alenaadams, поправляйтесь скорее и не теряйте силу воли !)

Отметок «Нравится»: 0
yulya0591

Юлия

Мама сына-младенца

и мне можете скинуть)

Отметок «Нравится»: 0
lesenok_16

Леся

Мама сына (2 года)

можно и мне плиз 😊🌸

Отметок «Нравится»: 0
irina_pro

IraPro

Мама дочки (1 год)

Скажите, пожалуйста, этого волшебного спортивного диетолога. Хочу, чтобы меня кто-то вел 🤐🤐🤐

Отметок «Нравится»: 0
shekoe

Женечка

Мама двоих (младенец)

И мне скажите

Отметок «Нравится»: 0
alexandra241

Александра

Мама двоих (1 год, 6 лет)

А я опять влюбилась в своего мужа (гармоны встали, наконец-то, на место после ГВ) и это моя мотивация. Теперь дома утром делаю всевозможные упражнения на час (но привычка покушать осталась), днём с сыном гуляем полтора часа (он спит, а я бегу за коляской как савраска), вечером дома танцуем с детьми до упада где-то полчаса, перед сном вместо чая любовь с любимым😁. За месяц такого образа жизни РЕАЛЬНО подтянулись попка и живот.

Отметок «Нравится»: 4
elenam333

елена

Мама дочки (2 года)

У Оксаны скоро будет мазоль на языке рассказывая нам как круто и приятно быть стройной с красивым накаченным телом. А мы же да нет мы жрать хотим, нас и такими любят, нам целлюлит ваще не мешает. Короче все в зал. Вас реально потом за уши не оттащишь.

Отметок «Нравится»: 0
ulianova_kseniya

Ксения Ульянова

Мама дочки (2 года)

Не, то как я сейчас выгляжу меня саму ужасно печалит. Я даже ничего не могу себе купить, потому что не нравлюсь себе.

Зал, пока, для меня невозможен, вот хочу попробовать меньше жрать. И думаю что таких как я много.

Отметок «Нравится»: 0
ulianova_kseniya

Ксения Ульянова

Мама дочки (2 года)

Оксана, я понимаю что в сети можно найти все и даже больше, но что такого почитать, что б в голове все стало на свои места.

Про белки и быстрые и медленные углеводы (про 2гр /1кг я запомнила) у меня пока что каша в голове.

Ещё для меня важно что б было первое в рационе, а везде пишут про белое куриное мясо и овощи 🙄.

Отметок «Нравится»: 0
ulianova_kseniya

Ксения Ульянова

Мама дочки (2 года)

@plotnikovaon, меня ещё смущает то, что в сети много противоречивой информации.

Понимаю что надо на чем то просто остановиться

Отметок «Нравится»: 0
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

@vsesama, есть мясо, птица, творог, Яйца ! Растительный белок! В конце концов / спорт пит!

Отметок «Нравится»: 0
ulianova_kseniya

Ксения Ульянова

Мама дочки (2 года)

да нет, я не жалуюсь))

все перечисленное употребляю.

Отметок «Нравится»: 0
mumofsun

Мамочка

Мама двоих (младенец)

Сколько раз ходила в зал или на групповые тренировки не нравится что сразу дают большую нагрузку естественно с непривычки очень тяжело, поэтому устаёшь быстро, злишься это сильно не нравится, никакой радости там нет. Почему тренера не начинают постепенно нагрузку увеличивать? С начала лайт тренировку например чтобы втянутся хотя бы???

Отметок «Нравится»: 0
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

На тренеров мало хороших..

Отметок «Нравится»: 0
miss.nst

Анастасия

Мама дочки-младенца

У меня вот с фигурой порядок, не считая целюль на попе🙄

Но вот сил нет абсолютно, от чего это? Я просто прочитала, что раньше у вас тоже не было, а сейчас появились)

Отметок «Нравится»: 0
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

От лежания на диване не было сил.

Отметок «Нравится»: 0
sor6a

Ольга

Мама сына (1 год)

Вот именно поэтому уже месяц хожу в зал. Минус 8 см в талии) с пятницы ещё марафон по питанию и тд)

Отметок «Нравится»: 2
manuela.piter88

Татьяна

Мама двоих (1 год, 2 года)

А в зале на тренажернах занимаетесь, с гирями или кардио? Или всё вместе?

Отметок «Нравится»: 0
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

я кардио не делаю. Тренажёры, гантели, штанги

Отметок «Нравится»: 1
gamzatova_2017

Хадижа

Мама дочки-младенца

Фото до после в студию!!!

Отметок «Нравится»: 0
yanusik0204

Мейбл

Мама сына-младенца

Тирамису🤤

Отметок «Нравится»: 0
mom_of_three_

Ирина

Жру и буду жрать🤘 а тело мое в хорошей форме, мышцы (да и я сама😂) в тонусе, пресс снова начинает прорисовываться, кожа подтягивается после родов. А секрет очень прост- трое детей непосед и ГВ))

Отметок «Нравится»: 1
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

@mamadvoiny, к чему тогда хвастовство своим животом в моей теме? )

Отметок «Нравится»: 1
mom_of_three_

Ирина

у вас тема такая вызывающая- хорош жрать)) вот я вам и написала, что можно и на диетах не сидеть и выглядеть неплохо. Да и когда ваш посыл читала, как-то обидно за вас стало- чувство омерзения к себе- это очень грустно, комплексы. Я б вас и не комментировала, но вы в избранном частенько, многих барышень ваши посты могут мотивировать, а других просто вгонять в депрессию, особенно с подобным описанием вашего прошлого отношения к себе.

Отметок «Нравится»: 0
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

@mamadvoiny, комплекс - это бодипозитивщицы и мужчины, любящие таких женщин ( негативный образ матери в психологии ) . Я бы назвала требования высокие к себе иначе. Уж никак не комплексы. ) Меня не устраивает «выглядеть неплохо». Я хочу выглядеть максимально круто как я могу на свой возраст . Вот и все.

Отметок «Нравится»: 2
julia-kras

Юлия

Мама двоих (1 год, 13 лет)

Оксана, как быть , если ноги (квадрицепсы!) сами по себе не маленькие , а с тренировками увеличиваются очень быстро ,на фоне нижней части ноги (икры) смотрится не гармонично (( причём эти мышцы мы сильно не прорабатываем , делаем больше упор на заднюю поверхность бедра 🤔

Отметок «Нравится»: 0
julia-kras

Юлия

Мама двоих (1 год, 13 лет)

@plotnikovaon, блин растут так быстро .. тренер говорит - это круто , а я мечтаю о тоненьких ))

Отметок «Нравится»: 0
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

ну это дело вкуса! Но я не верю, что можно уродство накачать в натураху

Отметок «Нравится»: 0
julia-kras

Юлия

Мама двоих (1 год, 13 лет)

факт ..

Отметок «Нравится»: 0
rain_n

Надежда

Мама троих детей

Я сейчас в за замешательстве. Сижу сейчас на диете, групповое похудение с гуру инстаграмма. За неделю ушло 2 кг. Была 59,5. Меня смущает отсутсвие сладкого, у меня прям уши закладывает, сил нет. Что это? Ломка? Мужу говорю, я злая без сладкого и углеводов, хожу без настроения. Правда сахар так вреден и организму не нужен?

Отметок «Нравится»: 1
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

так надо 2 раза в день есть медллннные . 1-2 фрукта ! Выбирать норму ккал !

Отметок «Нравится»: 0
rain_n

Надежда

Мама троих детей

спасибо! А как выбрать норму ккал?

Отметок «Нравится»: 0
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

как как. Есть и записывать

Отметок «Нравится»: 1
alenaadams

Elena

Мама двоих (4 года, 4 года)

Девочки, я недавно прочтала про японский рацион. Морепродукты, фрукты, овощи, рыба, бурый рис, масло оливковое и тд, отсутствие мучного, сладкого, копченого. Полезно для фигуры, здоровья. У них много долгожителей. Надо прав питаться плюс спорт. Это счастье, когда хорошее здоровье и ничего не болит)

Отметок «Нравится»: 1
missdvmis

Марина

А мясо можно? Вот бурый рис пробовала, может конечно, неправильно приготовила😀но мне не понравился 😑

Отметок «Нравится»: 0
alenaadams

Elena

Мама двоих (4 года, 4 года)

@jane7777 можно, но не часто. Почитайте в интернете. Я пока только задумалась об этом)

Дело в том, что за последнее время, меньше месяца, я полежала в 3 больницах и конечно насмотрелась всякого. Думаю приоритет должен быть в пользу здоровья, а не красоты. Точнее для себя лично я это выбираю. И спорт, тренировки тоже. Для позвоночника лучше всего бассейн, для суставов предполагаю выпады с нагрузкой не полезны и тд. Надо выбирать конкретно для себя питание, вид занятий, чтобы быть не только красивой, но в 1 очередь здоровой.

Отметок «Нравится»: 1
busenica

Валерия

В ожидании первенца

ГСД с 14й недели и я, блин, мечтаю о тирамису!!!!!!))))

Отметок «Нравится»: 0
lenysina

Елена

Мама сына (2 года)

Сейчас пытаюсь до конца наладить питание, исключить сладости. Незнаю как заставить себя пить воду🤪! Вот немогу выпить норму! Не люблю просто воду! Как полюбить!? 😫

В зал пока нет возможности, занимаюсь дома каждый день интенсивно по 35 мин. Результат виден за 2 недели уже! Мое желе подтянулось😁 дожимаем результат до лета

Отметок «Нравится»: 2
kristina1205

Кристина

Мама дочки (1 год)

у меня другая проблема, выпить нужное количество воды могу, но потом всю ночь буду бегать в туалет. 2 недели пила водичку и забросила, тк стала злая от невыспанности.

Отметок «Нравится»: 0
mushroom

Маша

Мама дочки (2 года)

У меня такое же. Когда возникли проблемы с почками пришлось пить воду. Я справилась с этим, но могу пить только определенную бутилированную воду. Так что я брала с собой на работу воду в своей бутылке (обязательно новой, красивой и купленной специально для приучения себя))), а позже просто в запечатанной бутылке, которую покупала каждое утро. И заставляла себя пить по глотку более-менее приятной мне по вкусу воды. Привыкла через неделю где-то.

Отметок «Нравится»: 0
lenysina

Елена

Мама сына (2 года)

попробую так

Отметок «Нравится»: 0
its_a_girl

Аня

Мама дочки (3 года)

Моя любимая фраза «нет ничего более вкусного, чем быть стройной». На самом деле давно вас читаю, очень во многом согласна, по поводу еды никаких отговорок, но вот по поводу зала... Все-таки красивое, рельефное, точеное, а не просто стройное тело можно сделать только в зале под надзором грамотного тренера. И одна-две тренировки в неделю - это ни о чем, увы. А у меня, честно, больше нет времени. Я работаю на серьёзной работе, которая требует огромного количества сил и времени, ухожу из дома в 7.00, в 18.30-19.00 забираю ребёнка из сада, пока поужинаем, пока поиграем, в 21.30 обе вырубаемся, ибо сил нет никаких. Тренировку в будни не впихнуть. Муж приходит не раньше 20.00, свекры тоже работают, мои родители далеко, на няню нет пока средств. Так что и остаётся мне заниматься самой с гантельками по YouTube, а это все, конечно, хорошо, но погоды особо не делает... Так что я просто стройная, но никак не накачанная 🤷‍♀️

Отметок «Нравится»: 3
eto_julia

Юлия

Мама сына (1 год)

Отличная фигура!

Отметок «Нравится»: 2
beregdushi

Ирина🍬

Мама дочки (3 года)

Читаю вас, поддерживаю!

Отметок «Нравится»: 0
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

Делайте каждую тренировку низ. Потому что верх девушкам можно не качать сильно. Добавляйте по 2 упражнения . Типа 4-5 упражнений на ноги, 2 на плечи. На след тренировке бицепс трицепс , потом плечи доставляйте. И все будет хорошо

Отметок «Нравится»: 0
anngoddess

Анюта💜Рыжая Бестия

Мама дочки (2 года)

Я ем что хочу и любуюсь собственным телом. И да я далека от фоточек фитоняшек. Но я себя люблю такую. И нет я не жирная, и спортом не занимаюсь.

И нет я не приветствую бодипозитив. Естественно когда вес зашкаливает, это плохо для здоровья.

СЕБЯ ЛЮБИТЬ НАДО И ПРИНИМАТЬ СВОЕ ТЕЛО!!

Отметок «Нравится»: 8
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

зачем вы мне это доказываете? Мне все равно).

Мои посты для тех, кто хочет , но не может или не знает как! Я не призываю весь мир худеть! Рассказываю о своём опыте и помогаю!

Отметок «Нравится»: 1
anngoddess

Анюта💜Рыжая Бестия

Мама дочки (2 года)

я вам не доказываю вообще ничего. Вы задали вопрос в конце поста, я вам ответила.

А вот вы не ответили, кто решает что тело надо улучшать? Всем обязательно нужно улучшать тело?

Отметок «Нравится»: 1
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

тело надо улучшать в 2 случаях.

1. Как кардиолог - чтобы не было кардиоваскулярных заболеваний, нагрузки на органы - мишени, нагрузки на суставы, сахарного диабета 2 типа... а все это возникает при талии у женщин более 80 см.

2. Как человек, занимающийся спортом. Чтобы быть сильной, выносливой, активной.

3. Чтобы нравиться себе

Отметок «Нравится»: 1
afrodita_gippokratovna_onassis

Лиза

Мама подростка, беременна (17 нед.)

Не так страшны тирамису как отсутствие физической нагрузки) с хорошим метаболизмом совсем не обязательно не жрать тирамису. Однако даже в стройности будут дряблые жопки и крылья на руках)))

Отметок «Нравится»: 0
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

Моя знакомая триатлонистка, делающая полный айрон мен, периодически Теряет пресс. Человек, который способен ограничиться 1 тирамису в неделю не попадает в ситуации, что ему худеть надо.

Отметок «Нравится»: 2
afrodita_gippokratovna_onassis

Лиза

Мама подростка, беременна (17 нед.)

это точно. Умеренность - наше все. Да и что там говорить, тирамису раз в неделю гораздо вкуснее нежели жрать его каждый день. Сплошные плюсы. 😂

Отметок «Нравится»: 0
sokotanyuk88

Лера

Мама двоих (1 год, 8 лет)

Тоже надоело одну только голову фоткать😂😂😂сижу на диете, минус 4кг за меся 👍

Отметок «Нравится»: 0
beregdushi

Ирина🍬

Мама дочки (3 года)

Просматривала сегодня ленты друзей в ИГ, тут почитала тех, на кого подписана.

Скалодромы, пешие походы, лыжные трассы по Подмосковью - отличная тема для тела👍😊

У меня скоро велосезон - супер тренировка, для меня.

А кто - то валяется в кроватке, пока дети в саду, и попивают кофе с булочками - не думают о фитнес зале, их любят такими😃👌

Отметок «Нравится»: 0
tmasha

Мария

Мама сына-младенца

Сижу жру и киваю))))

Отметок «Нравится»: 3
van_seld

Галина

Неужели ваши тирамису и прочие вкусные вещи вам дороже чувства восхищения собственным отражением?

Неужели можно ответить «нет»?! Конечно, вкусное важнее 😳

Отметок «Нравится»: 3
pink-cveto4ek

Анастасия

Мама дочки (1 год)

@sveto4kaa, @natalia_m, @wisinawisina, @alenaadams, @katenka85, https://vk.com/morgacheva88

Пожалуйста ) сейчас она ведёт вебинары , но если не поленитесь и полистаете стену до 2017 года и далее , то там как раз вся информация по тренировкам и питанию )

Отметок «Нравится»: 3
strelkinay

юлия

Мама сына-младенца

Клазень просто и позитив!

Отметок «Нравится»: 0
katenka85

Екатерина Кулькова

Мама двоих (1 год, 4 года)

Спасибо🌹

Отметок «Нравится»: 0
sunflower77

Tiffany

Не помогает мотивация что хочу хорошее тело

Отметок «Нравится»: 0
del_1561115643___queen__

Удалён

Хотела узнать вот что. В берем вы бвли такой паникершой😁смешно было читать. Боялись за растяжки, за живот и т.д. Сейчас вы стали в целом спокойней???

Отметок «Нравится»: 0
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

Тревожность сместилась в другую строну.

Отметок «Нравится»: 0
mystroki

Женя🐼

В ожидании первенца

Как нужен порой такой пост! Очень мотивирует, особенно, когда это встанет острой необходимостью после родов! Даёшь сообщество стремящихся к красоте.

Отметок «Нравится»: 0
katiorexxx

Катерина

Мама дочки-младенца

Здравствуйте. А не подскажите спортивного диетолога. Нужно мужу( он проф триатлонист), да и мне бы не плохо

Отметок «Нравится»: 0
alexiso

Ольга

Мама дочки (1 год)

Как быть с венами на ногах которые повылазили после родов((( все подтянутое тело портить будут😩😩😩😩

Отметок «Нравится»: 0
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

Сходить к флебологу, поставить диагноз и провести лечение. Склерозирование в некоторых случаях решает эстетический вопрос

Отметок «Нравится»: 0
lesenok_16

Леся

Мама сына (2 года)

а вы не записывали видео как вы занимаетесь ?

Отметок «Нравится»: 0
plotnikovaon

Оксана

Мама дочки (1 год)

что-то записываю , выкладываю в сториз

Отметок «Нравится»: 0