Если есть возможность для себя сходите на курсы по родам к доулам) после них психологически проще как-то) ведь 80% течении родов зависит от нас не считая конечно какие-то медицинские отклонения- там уже от врачей 😘

Как у подруги вашей было. Я просто расслабилась, начала думать о хорошем и много правильно дышала, как учили. В итоге шейка матки начала раскрываться.

Мне за неделю до родов сказали,что будет КС. Была подготовлена на ЕР. Просто успокоилась и сказала себе, если так ребёнок мой решил,значит так надо и будет лучше для него и меня)) вот и всё! В итоге роды прошли лучше, чем ожидала!😊

Тоже смотрела Кобаса, главное дышать правильно на схватках и не орать. И мне врач сказал чтобы я больше ходила или на мяче сидела, так ребенок быстрее опустится и шейка откроется быстрее. Ну и самое главное настрой

Плюсую за видео кобаса, дыхание-вещь, если научитесь продыхивать схватки и пропускать эту боль, то вам будет легче, в первые роды я не боялась и не слушала страшилок, сразу блок😁потому что каждый организм индивидуален и родила сама без разрывов, во вторые роды были моменты когда я дышала и как то отключала мозг от боли вот честно,просто идет схватка дышишь и расслабляешься и родила за 3 часа, не лежать. И слушать акушера, не впадать в панику. После первых родов вобще говорила, что родила бы еще сразу второго следом 😁

Не зацикливаться на боли, представлять малыша на руках,что вы скоро его увидите, и улыбаться!!!!

Дышала,как будто руки греешь -ааах. Если есть душ- хорошо расслабляет. Больше ходить и на мяче быть. Не лежать. А про потуги я 2 месяца назад писала после родов,что помог ролик на ютубе с процессом родов схематическим. Можете в записях поискать у меня

Принимать боль, по возможности телу давать принять положение в котором легче. Дышать, пытаться расслабиться. Не кричать! Толку нет. Только высохнет во рту и сил не будет. И не надо заранее настраивать себя на плохие и долгие роды. Первые роды были 7 часов, вторые 4. Первые были больнее. И главное слушать на потугах акушера, чтоб не порваться.
И не жалейте себя. Да, больно. Но эта боль не постоянная. Волной накрывает и отпускает. Я песни пела тихонько или про себя в первые роды

Дыхание Кобаса мне тоже помогли☝🏼 а вот тужилась я оч тяжело и долго, сил не было совсем, но в конце я себе сказала, что если щас не вытужу, и меня прокесарят, а это 10часов схваток насмарку🙈, то я себе этого не прощу! Сразу после этой мысли родила))

Видео уроки Кобаса

Когда на схватке представляешь встречу с малышом, говоришь с ним, гладишь животик, становится легче и было ощущение, что боль притупляется.

Тоже долго не открывалась шейка матки и схватки толком не начинались,уже хотели отправить на КС,но врач решил попробовать посадить меня на фитбол, минут через 5 и схватки пришли, и шейка,как миленькая,раскрылась.....А вообще,не переживайте, не так страшен волк,как его молюют)) процесс деторождения конечно немного болезненный,но эта боль и мучения так быстро забываются(видимо,природа так задумала👍)поверьте мне на слово😉 наслаждайтесь беременностью,тем более,что она первая💓сейчас вспоминаю это время с такой нежностью и улыбкой на лице))

У меня был спазм шейки , помогла эпидуральная анастезия хорошо с 3 до 8 см за 3 часа почти. А так дышала и сиди не тратила на лишнее

Никаких медитаций не было и голову всякой херней не забивала, не боялась рожать и тд. Родила сама за 3 часа, да боль конечно адская, но хорошо что она не долго длилась

А так я занималась йогой, плаванием, много ходила, дышала воздухом... И все прошло Хорошо)))