Похудеть без диет часть 5
Все посты по тегу #наумоваостройномтеле
Волшебные таблетки, интернет, врачи, диеты.... Хочется похудеть быстро, качественно и навсегда....
Поверьте, я всё это проходила.⠀⠀⠀⠀
Нужно просто успокоиться, взять себя в руки и исправить ошибки в питании.
⠀⠀⠀
В прошлых постах я кратко описала свой пример. Здесь о «таблетках», которые использую я. О том, что привело к поставленной цели меня и множество других обезжиренных.
⠀⠀⠀
‼️Функциональное питание.
Когда худел мой муж, он пил протеиновые коктейли, добавки разные.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Но в них либо белки, либо углеводы, либо белки-углеводы. Они больше для спорта.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Функциональное питание это пищевой продукт в состав которого в нужной пропорции включены питательные вещества – белки, жиры, углеводы, комплекс необходимых минералов и витаминов.
⠀⠀⠀
Мне удалось его найти. Та еда, которая заменит фастфуд, бизнес-ланчи, неправильные перекусы и сладкий кофе или чай. Да еще и с пользой для организма 😀
⠀⠀⠀
⚠Кстати, в госстандарте написано, что к функциональным пищевым ингредиентам относят физиологически активные, ценные и безопасные для здоровья ингредиенты с известными физико-химическими характеристиками, для которых выявлены и научно обоснованы полезные для сохранения и улучшения здоровья свойства, установлена суточная физиологическая потребность:
⠀⠀⠀
растворимые и нерастворимые пищевые волокна (пектины и др.),
⠀⠀⠀
витамины (витамин Е, токотриснолы, фолиевая кислота и др.),
⠀⠀⠀
минеральные вещества (кальций, магний, железо, селен и др.),
⠀⠀⠀
жиры и вещества, сопутствующие жирам (полиненасыщенные жирные кислоты, растительные стеролы, коньюгированные изомеры линолевой кислоты, структурированные липиды, сфинголипиды и др.),
⠀⠀⠀
полисахариды,
⠀⠀⠀
вторичные растительные соединения (флавоноиды/полифенолы, каротиноиды, ликопин и др.),
⠀⠀⠀
пробиотики, пребиотики и синбиотики.
⠀⠀⠀
В моей пище все это есть)))
⠀⠀⠀
#мск #совет #пп #питание #функциональноепитание #похудеть #похудетьбездиет #безлимит #режим #рацион #еда #стиль #нвц #троицк #снятонаайфон #shotoniphone #новаямосква #калужская #мэйкйоселф #работавкайф #работамечты #мечта
