Девоньки, как похудеть в животе? Эта часть тела у меня последней худеет 🤪
И есть ли консультанты по питанию? Посоветуйте! Недобираю белка в рационе
Жиры на первом месте
Углеводы и белки по 30%, жиры 40%
Анализирую свой завтрак и обед, ну почему в графике жиров больше чем белков? Жиры ведь 37.53г, белки 69, 60 г.?
Девочки, как правильно набрать вес. Чтоб не от булок или сладостей, а прям нормальные жиры и белки?)
Жир,жир,жир или наши 32 недели))))))
Подробный разбор рациона на 1700 ккал с завтраком, обедом, ужином и перекусами. Удобное меню для похудения или поддержания веса.
Подробный разбор рациона на 1600 калорий с белками, жирами и углеводами. Примеры блюд и советы тренера. Вдохновляйтесь!
Ксения·
Мама сына (3 года)
У меня тоже эта часть худеет с трудом. Поэтому когда худела подключала спорт с упором на пресс и живот обматывала пищевой плёнкой при этом
Удалён·
Рекомендую обратиться к https://instagram.com/doctor_komissarova?igshid=qx76gimilxy9 , все зависит от правильного питания и нормальной работы гормонов. Она говорит сдать пять недорогих анализов , чтобы исключить проблемы со здоровьем и потом учит правильно питаться
Вероника ··
Мама дочки (1 год)
Вот тоже интересно 🤔
Удалён··
@natashv, 1 месяц 5000 руб знаю, но у нее там разные программы, по разному стоят. Вы напишите менеджеру, она на все вопросы ответит бесплатно. Она там уточняет цель , рост, вес и всякое такое
Удалён··
ответила выше
Мама·
Мама сына (2 года)
Локально похудеть не возможно, когда уйдёт именно живот вам никто не скажет, продолжайте соблюдать дефицит калорий, подключите спорт.
Чтобы добрать белок надо его есть)))
Милана·
Вес уходит равномерно, поэтому только в животе Вы никак не похудеете. Правильное, питание, кардио, вакуум, планка, ножницы, велосипед и так далее.
💓Татьяна💓·
Мама сына (1 год)
Могу со своим консультантом свести, она все расскажет)
Вероника ··
Мама дочки (1 год)
А у неё какая цена?
💓Татьяна💓··
Мама сына (1 год)
никакая, расскажет в чем состоит процесс, а вы решите для себя, всё по ватсап
Вероника ··
Мама дочки (1 год)
@boginyatata, давайте)
Настасья·
Мама двоих (младенец)
Я благодаря своему консультанту с65 до 58 похудела за месяц, тоже недобор белка был лютый хотя после кесарева, могу дать контакт , денег не берет за тест ) дальше обсудите
Вероника ··
Мама дочки (1 год)
Давайте)