Mom.life
Алена Романова(диетолог)
dietolog.romanowa
Алена Романова(диетолог) ·Мама двоих (5 лет, 10 лет)
post image

Лёгкий суп из консервированной горбуши

🔸на 100грамм - 66.43 ккал🔸Б/Ж/У - 4.06/3.01/5.85🔸

Ингредиенты:

Вода — 1 л

Сливочный плавленный сыр — 100 г

Консервированная горбуша — 1 банка

Любимая зелень

Картофель (почистить, помыть и нарезать) — 1 шт.

Пшено (промыть) — 100 г

Соль, перец по вкусу

Оливковое масло — 1 ст. л.

Приготовление:

1. Наливаем в кастрюлю воду, кладем пшено и картофель, доводим до кипения и варим минут 15.

2. Разминаем плавленный сыр вилкой и опускаем в кастрюлю, помешивая.

3. Кусочки горбуши тоже отправляем в кастрюлю, солим, варим 5 минут, всыпаем нарезанную зелень, масло, выключаем.

4. Как настоится 15 минут, подавайте на стол.

Приятного аппетита!

#ппрецепты #рецепты #вкусноиправильно #правильноепитание #худеюсромановой

09.03.2019
13

Лучший комментарий

Комментариев ещё никто не написал.

Еще записи из канала «Рецепты»
Смотрите все записи из канала в приложении