Девочки, вопрос про упражнение ВАКУУМ. Я делаю глубокий вдох, потом выдох сильный и втягиваю живот. Именно в момент когда я втягиваю живот после выдоха у меня происходит как задержка дыхания , воздуха не хватает будто, в связи с этим не могу долго удержать эту позицию.
Я неправильно делаю или так у всех?
КсенияМама дочки-младенца
Беременным можно?
Ермаченкова АнастасияМама сына-младенца
Я не беременна)
Нельзя
Katherine Мама дочки (1 год)
@ermachenkova мне аж поплохело, увидела цифру беременности и про вакуум😅
Ермаченкова АнастасияМама сына-младенца
@excentrisitet, 😂😂😂 хорошо не 38 недель стоит
AsyaМама двоих (2 года, 5 лет)
Если вы начали недавно,то это норма.скоро сможете задерживаться ещё дольше
Ермаченкова АнастасияМама сына-младенца
@asyabej, буду пробовать) давно делаете?
Всякие штуки животом это прям 🔥 на данный момент для меня это что то фантастическое 🙈
AsyaМама двоих (2 года, 5 лет)
@ermachenkova, совсем недавно)))с середины декабря)да вам кажется,это легче чем вы думаете))главное с дыханием разобраться)тоже думала что начертала не получится и вообще все делаю не правильно.и задержаться в таком положении не могу и тп.мне кажется у всех так)
Ермаченкова АнастасияМама сына-младенца
@asyabej, результат уже виден? Говорят прям супер вещь этот вакуум
ЕкатеринаМама сына (4 года), беременна (11 нед.)
Посмотрите правильную технику на ютубе, там более доступно вам объяснят! Точнее покажут!;)
Ермаченкова АнастасияМама сына-младенца
@katiakissmi, нет) это для ленты
ЕкатеринаМама сына (4 года), беременна (11 нед.)
@ermachenkova, а то я испугалась🙈 что вакуум делаете, удачи вам🥰
Ермаченкова АнастасияМама сына-младенца
@katiakissmi, нет нет, знаю что при беременности и кажется проблемах с желудком нельзя делать)) спасибо!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Вообще не понимаю как втягивать живот при этом ВЫДЫХАЯ воздух. Я его втягивать могу при вдохе только. Как делать наоборот ? 🤦🏻 ♀ Я хочу вакуум освоить. Но там наоборот.. при выдохе втягивать
Девочки,кто бодифлекс делает,скажите при выдохе живот втягиваем или надуваем?мнения разошлись...
Ну что,жирушки,начнём??😁 Фото до 3-4 месяцев после родов. Не втягивать живот,ножки красиво не ставить!!!Кто пришёл в дородовую форму,не фоткайтесь,не бесите нас,у нас гармоны,можем и расплакаться))Фото прямо и в профиль
Живот на 3-е сутки после родов. Живот не втягивала. Вроде не плохо
Кто знает, живот можно втягивать или это вредно теперь делать?
Gag·Мама сына-младенца
У меня получается на 15 сек задержать дыхание, делаю уже почти месяц
·Ответить