Девочки, вопрос про упражнение ВАКУУМ. Я делаю глубокий вдох, потом выдох сильный и втягиваю живот. Именно в момент когда я втягиваю живот после выдоха у меня происходит как задержка дыхания , воздуха не хватает будто, в связи с этим не могу долго удержать эту позицию.
Я неправильно делаю или так у всех?
Девочки,кто бодифлекс делает,скажите при выдохе живот втягиваем или надуваем?мнения разошлись...
Ну что,жирушки,начнём??😁 Фото до 3-4 месяцев после родов. Не втягивать живот,ножки красиво не ставить!!!Кто пришёл в дородовую форму,не фоткайтесь,не бесите нас,у нас гармоны,можем и расплакаться))Фото прямо и в профиль
Живот на 3-е сутки после родов. Живот не втягивала. Вроде не плохо
Кто знает, живот можно втягивать или это вредно теперь делать?
Сказали после кесарева нельзя никакие упражнения на живот делать . Неужели прям никакие никакие? Мне нужно, чтоб живот не висел, а то он даже не втягивается(
Екатерина·
Посмотрите правильную технику на ютубе, там более доступно вам объяснят! Точнее покажут!;)
Ермаченкова Анастасия··
Мама сына-младенца
нет) это для ленты
Екатерина··
а то я испугалась🙈 что вакуум делаете, удачи вам🥰
Ермаченкова Анастасия··
Мама сына-младенца
нет нет, знаю что при беременности и кажется проблемах с желудком нельзя делать)) спасибо!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Asya·
Если вы начали недавно,то это норма.скоро сможете задерживаться ещё дольше
Ермаченкова Анастасия··
Мама сына-младенца
буду пробовать) давно делаете?
Всякие штуки животом это прям 🔥 на данный момент для меня это что то фантастическое 🙈
Asya··
совсем недавно)))с середины декабря)да вам кажется,это легче чем вы думаете))главное с дыханием разобраться)тоже думала что начертала не получится и вообще все делаю не правильно.и задержаться в таком положении не могу и тп.мне кажется у всех так)
Ермаченкова Анастасия··
Мама сына-младенца
результат уже виден? Говорят прям супер вещь этот вакуум
Ксения·
Мама дочки-младенца
Беременным можно?
Ермаченкова Анастасия··
Мама сына-младенца
Я не беременна)
Нельзя
Katherine ··
мне аж поплохело, увидела цифру беременности и про вакуум😅
Ермаченкова Анастасия··
Мама сына-младенца
@excentrisitet, 😂😂😂 хорошо не 38 недель стоит
Gag·
У меня получается на 15 сек задержать дыхание, делаю уже почти месяц