Пробовала бегать *

Я через месяц ( у меня кесарево было ) занимаюсь с резинками дома , хожу на бассейн, стараюсь не давать нагрузки на живот . Провожала бегать - болит шрам . Решила отложить эту идею на попозже ) плюс хожу по 5-10 км в день ) плюс когда малышке месяц стукнул , я вернулась к своему привычному пп ) питание сбалансированное это очень важно . Очень трудно было распрощаться с сухарями, сушками, печеньем и особенно со сгущенным молоком ....

Вы питание держите самое главное, пока без тренировок) а как начнёте заниматься, (обычно как закончатся родовые выделения), все подтянется)

Спустя 4 месяца пошла на групповое, все разболелось. Сейчас снова начала ходить, все норм. Не раньше чем через полгода

А дома по чуть-чуть заниматься думаю месяцев с трёх. По самочувствию