День двенадцатый. Немного повышаю калораж. За советы отдельное спасибо, все учту))) Сейчас пока нахожусь в стадии сбора…
День двенадцатый.
Немного повышаю калораж. За советы отдельное спасибо, все учту))) Сейчас пока нахожусь в стадии сбора информации и ее переработки, считаю, пишу все свободное время, пока мой кроха спит, а старшая в школе или занята уроками. Правильное питание меня уже заинтересовало с позиции здорового образа жизни, а не только способа похудеть. Обратила внимание, что больше пока питаюсь интуитивно.
Скачала по рекомендациям книгу «Теория и практика жиросжигания». Хочется чего-то большего, чем знания из интернета.
Меню.
Завтрак: ПП хачапури по-аджарски, зеленый чай.
Перекусы: апельсин, груша, грейпфрут, творог мягкий.
Обед: борщ.
Ужин: котлеты и свекла с чесноком и сметаной.
Виктория·
Мама сына (5 лет)
Свекла не диетический продукт! Там много сахара! По Данько она под запретом!
ms.papillonnn··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
@sst.marina нет, не планирую)
Марина··
Мама двоих (младенец)
жаль(
Екатерина··
Мама сына (1 год)
@sst.marina как-то нечаянно попалась ваша бесседа)))) Я с Никитой начала октябрь 2017, мой итог -14кг... Результат держала без проблем, сейчас скакнули гормоны и вес вырос, но опять уже почти все ок))))
Так что зря вы так)))
Меню абсолютно разнообразное, первый этап да был жесткий, а так жила в свое удовольствие
Виктория·
Мама сына (5 лет)
Ну да! Все правильно!