Система минус 60: мой опыт похудения с вкусной едой и результатом -2 кг за 5 дней! Делюсь секретом

Хорошо))

Нет, я не беременна) это возраст в неделях сына)))

ааа)

Это точно))) я к сладкому равнодушна, но вот к колбасе всееее🤤🤤🤤

@ksushka_ss, изначально всегда сначала вода же выходит)

зависит от того, что вы набрали, за счёт каких процессов сбрасывается вес и задерживается ли вода в организме. Я когда с 65 до 52 резко сбросила, вода вообще тело не покидала по ощущениям. Пила много, а выход был минимальный. Поглощалась жировая и мышечная масса из-за сильного недостатка калорий. В принципе из-за этого у меня потом была проблема с иммунитетом. А похудение было не намеренное, работа была не очень, о еде даже подумать не успевала.

@ksushka_ss, но у меня сейчас идёт не голодание организма, я кушаю как обычно, только соблюдая те или иные правила)

у меня конечно не так уж и много лишнего веса и ела я не как не в себя))) но вес у меня уходит с 80 кг) набора нет🤷‍♀️

любой организм индивидуален. Одна диета кому-то подходит,а кому-то нет

здесь я с вами полностью согласна))

😂😂😂 спасибо дорогая😘😘😘

@fialo4ka91, а как их потом посмотреть?) а то я недавно здесь, но на вас подписалась)

вы когда в общую ленту заходите, сверху нажимаете на общую ленту, и вам выпадает лента подписок и т.д. Там и увидеть)

👌

Здорово))) сброшенные кг не вернулись? Или вы как только сбросили забеременели?

я сбросила и полгода была на так называемой "поддержке", это когда только ужин по системе,вернулось 2кг,но это вода,мне кажется)Ну а потом уже беременность

супер)))

Не вопрос))) беременным она кстати тоже подходит)))

Суп ем, но если с картошкой то без мяса))) а если с мясом то без картошки)))) до этого на неделе из супов у меня был грибной и уха)

вот если сварен обычный суп, с мясом, картошкой, овощами, можно ли положить себе в тарелку просто без мяса? Или изначально надо варить без мяса?

нет, такой суп есть нельзя, либо с мясом без картошки, либо без мяса, но с картошкой)

Хлеб ем белый только на завтрак, так как я равнодушна к хлебу в принципе, то в течении дня не ем) а так на обед разрешён только один кусочек чёрного хлеба, но и его лучше не есть, а заменить криспами)

Мое утро начинается в 9 утра, завтракаю я в 10-10.30) главное чтобы к обеду вы были голодны)

Либо вставать раньше и завтракать раньше, либо вставать и сразу завтракать, либо делат совсем легкий завтрак, чтобы к 14.00 быть голодной) сдвигать не рекомендуется)

ну вот менять режим очень сложно. Если не высплюсь - буду нервная, с дочкой гулять идем с 1 до 3, как раз время обеда...

В общем, попробую так: завтрак до 12, обед буду пропускать (мне не сложно, я с голоду не мру😁), с обеда до ужина возможны перекусы в виде 1-2 яблок, чая, кофе (прочла где-то в инсте), мне этого достаточно. И ужин часов в 7, так как ложусь не раньше 12 ночи.

как вариант не плохо))) но смотрите, когда организм мало получает пищи, он может начать обратную реакцию)))

да я тоже в этом уверенна))) спасибо вам))) а то что это система подходит корившим и беременным это просто находка для нас😃

да,да,да))))

У нас ,кстати,детки рядом родились😉💞мы 23 мая 18)девочка

ой как здорово😊🥳🤩