Просто не покупайте печеньки, хлеб и остальные вкусняшки и копчёности. Не будет перед глазами, не будет соблазна

Девочки, можно и нужно жрать. Только Правильное питание. Если коротко: на завтрак, кашка с медом можно и сухофрукты или фрукты. Пару кусочков черного шоколада можно и чай или кофе без молока и сахара. Через пару часов пару сезонных фруктов. На обед суп, хлеб можно цельнозерновой, мясо и салат, перекус горсть орехов. Ужин омлет с овощами тушеными. Если вам интересно. Почитайте о ПП подробнее. Всем удачи)!

Мне 2 года назад поставили диагноз диабет- 2 типа.( В данный момент это не подтверждается по анализам) пришлось сесть на строжайшую диету.я просто стараюсь не покупать запрещённые мне продукты.( Если дома они есть- обязательно потяну) в данный момент я вешу 67 кг.до беременности 62 кг.максимальный вес до постановки диагноза- 68 кг.

Возможно, это смешно , но я пообещала себе , что пока не сброшу 5-7 кг, то не буду выставлять фото в инсту 😀🤷‍♀️

Сама жру... хочу похудеть после родов, но пока только поправляюсь 🙄🙄🙄

Просто не покупайте печеньки, хлеб и остальные вкусняшки и копчёности. Не будет перед глазами, не будет соблазна

@n.n.n.n.n., делала я это все
И считала калории и все равно хотела кушать гомно
А ещё нет времени считать
+ тяжелые блюда не удобно

@n.n.n.n.n., ага)))гречка не удовлетворяет 😅

Такая же проблема. Я уже отказалась от сахара в чае/кофе, остаказась от молочки (я и не любила её), отказалась от хлеба и выпечки, стараюсь есть маленькими порциями, но вес на месте. Думаю на счёт поста... Сейчас пока не могу отказаться от алкоголя

ну не жрать и всё 😄 вместо сладкого ешьте гречку, она тоже углеводы))

У меня это какое-то нервное((( сама понимаю - нафиг столько тянуть в рот... но как нарик какой-то 😥😥😥 и не могу сбросить 2 кг((((

@vitaliya448, и тоже пп не нравится
Вот пару дней ок,а постоянно не очень

@vitaliya448, тоже самое
Вот вот
Но я не могу так запреты ставить,потом ещё больше срываюсь

Я с Вами
Никак не могу взять себя в руки
Но у нас еще ГВ

@svetykbelonozhko, я пробовала такое
Похудела,да...
А потом меня понесло на сладкое так..что я не могла остановится
Просто треш и все вернула
Подумала лучше я уж чуть чуть съем

у меня пятый день без сладкого, только овощи, вода, кефир. крыша едет. купила финики. утром 2 штуки, днем..стало легче:)

Я подписалась в инстаграм на Аниту Луценко. И начала делать упражнения. Также сейчас проходим 14дней без сахара, третий день, тяжело, но как представлю себя в купальнике летом появляются силы закрыть рот и терпеть.

Я такая же. Жру и понимаю что хочу быть худой, не жру и скучаю за вкусняшками и думаю зачем мне это красивое тело, лучше съесть чего-нибудь)
Сейчас пробую 2 недели без сладкого с Луценко.
Моя проблема что ПП мне не вкусно или я не умею вкусно готовить ПП

@marinka2510, ну треш
Вкусно же скушать гомно
А не пп вот все

Та же ситуация ( это зима, я на неё грешу. Весной можно вечерами гулять, не так будет хотеться кушать

Я вчора вночі те саме питала😂