Как не жрать??😭😭😭
Нет цели чтоб похудеть,а жирок то есть!
Как наемся,думаю не буду больше так кушать
Потом опять голодная и опять тянет на гомно
И думаю,зачем отказываться?а так вкусноооо
Как не жрать 😫😫😫
Лучший комментарий
Комментарии
Девочки, можно и нужно жрать. Только Правильное питание. Если коротко: на завтрак, кашка с медом можно и сухофрукты или фрукты. Пару кусочков черного шоколада можно и чай или кофе без молока и сахара. Через пару часов пару сезонных фруктов. На обед суп, хлеб можно цельнозерновой, мясо и салат, перекус горсть орехов. Ужин омлет с овощами тушеными. Если вам интересно. Почитайте о ПП подробнее. Всем удачи)!
Мне 2 года назад поставили диагноз диабет- 2 типа.( В данный момент это не подтверждается по анализам) пришлось сесть на строжайшую диету.я просто стараюсь не покупать запрещённые мне продукты.( Если дома они есть- обязательно потяну) в данный момент я вешу 67 кг.до беременности 62 кг.максимальный вес до постановки диагноза- 68 кг.
Возможно, это смешно , но я пообещала себе , что пока не сброшу 5-7 кг, то не буду выставлять фото в инсту 😀🤷♀️
Сама жру... хочу похудеть после родов, но пока только поправляюсь 🙄🙄🙄
Просто не покупайте печеньки, хлеб и остальные вкусняшки и копчёности. Не будет перед глазами, не будет соблазна
@n.n.n.n.n., делала я это все
И считала калории и все равно хотела кушать гомно
А ещё нет времени считать
+ тяжелые блюда не удобно
тяжелые блюда? это что?))) чем меньше блюдо замороченное, тем оно полезнее и вкуснее)) просто меньше заворачивайтесь о еде
больше активности, добавьте нормальные силовые тренировки, ешьте каждый день в одно и то же время, посчитайте суточную потребность в ккал и случится магия, обещаю))))
Такая же проблема. Я уже отказалась от сахара в чае/кофе, остаказась от молочки (я и не любила её), отказалась от хлеба и выпечки, стараюсь есть маленькими порциями, но вес на месте. Думаю на счёт поста... Сейчас пока не могу отказаться от алкоголя
не морочьте себе голову, посчитайте для начала, сколько ккал вам надо в день и сколько вы съедаете, от этого и плясать будете
ну не жрать и всё 😄 вместо сладкого ешьте гречку, она тоже углеводы))
У меня это какое-то нервное((( сама понимаю - нафиг столько тянуть в рот... но как нарик какой-то 😥😥😥 и не могу сбросить 2 кг((((
@vitaliya448, и тоже пп не нравится
Вот пару дней ок,а постоянно не очень
@vitaliya448, тоже самое
Вот вот
Но я не могу так запреты ставить,потом ещё больше срываюсь
Я с Вами
Никак не могу взять себя в руки
Но у нас еще ГВ
@svetykbelonozhko, я пробовала такое
Похудела,да...
А потом меня понесло на сладкое так..что я не могла остановится
Просто треш и все вернула
Подумала лучше я уж чуть чуть съем
у меня пятый день без сладкого, только овощи, вода, кефир. крыша едет. купила финики. утром 2 штуки, днем..стало легче:)
Я подписалась в инстаграм на Аниту Луценко. И начала делать упражнения. Также сейчас проходим 14дней без сахара, третий день, тяжело, но как представлю себя в купальнике летом появляются силы закрыть рот и терпеть.
А можно ссылку на неё? Я занимаюсь по программе спортом но рот закрыть себе не могу особенно вечером😣
Я такая же. Жру и понимаю что хочу быть худой, не жру и скучаю за вкусняшками и думаю зачем мне это красивое тело, лучше съесть чего-нибудь)
Сейчас пробую 2 недели без сладкого с Луценко.
Моя проблема что ПП мне не вкусно или я не умею вкусно готовить ПП
@marinka2510, ну треш
Вкусно же скушать гомно
А не пп вот все
Ну я не можу назвати 💩 всю свою їжу,а от шкідливе типу чіпси і тд можу,але всеодно їм,коли дуже хочеться
Та же ситуация ( это зима, я на неё грешу. Весной можно вечерами гулять, не так будет хотеться кушать
Просто не покупайте печеньки, хлеб и остальные вкусняшки и копчёности. Не будет перед глазами, не будет соблазна