Овсяноблин: 1 яйцо, 3ст.л. овсяных хлопьев, 2ст.л. молока. Блендер. И на сухую сковороду. Он не сладкий и не солёный, можно кушать с чем угодно. В данном варианте листья салата и форель. Можно с творогом, ягодами, фруктами, на что фантазии хватит. Идеальный завтрак, не требующий больших усилий в приготовлении
Комментарии
Да её кстати можно и не перемалывать, а подождать пока размокнет сама
А это уже верное решение, в таком виде она сложный углевод
А зачем вы из сложных углеводов делаете быстрые?
@katrina1511 а я и не писала что такой блин я ем часто. Но раз-два в неделю могу себе позволить.
@katrina1511 это все понятно, я привела пример что при похудении люди переходят на такую муку. Но в моем рационе таковой нет и не будет. За исключением пары раз в неделю овсяноблина. В этом нет ничего критичного. Иногда надо организму сделать встряску чтоб не было эффекта плато. 🤷♀️
Делаю овсяноблин по такому же рецепту😊👍 Очень люблю с творожным сыром 😋