Муж (задумчиво):
— Дорогая, а у тебя есть этот… как его… целлюлит?
Жена (напрягаясь):
— Да…
Муж (умиляясь):
— И всё-то у моей красавицы есть.
⠀
И у других 80% красавиц женского пола он тоже есть✅у худых он тоже есть☝️
⠀
Причины его появления:
➡️генетика
➡️стресс и недосып
➡️поедание вредностей и бухлишко
➡️Малоподвижный образ жизни
➡️Вредные привычки
➡️мало пьёте воды
⠀
Как будем бороться:
(липосакция ☝️номер один✅😂😂)
- чистое сбалансированное питание✅
- Уменьшаем процент жировой ткани и наращиваем мышечную✅(спорт зал в помощь, чередуем циклы набора мм и похудения)
Чем больше у вас будет мышц, тем меньше будет заметен целлюлит, если вы питаетесь не сбалансированно: не добираете важные нутриенты (белок и жиры), то тело будет дряблым и целлюлитным✅
🍗Источники белка (индейка,рыба,горох,фасоль,яйца, курица)
🍣Источники жиров-жирная морская рыба,оливковое масло, льняное масло, орехи, авокадо.
- уход за кожей: массажи, обертывания, скарбы, крема - можно дома можно в салоне✅(но Массаж не убирает целлюлит. Он гоняет воду и лимфу, улучшает кровообращение и синтез коллагена, эластина)
⠀
Вывод прост: больше мышц- меньше целлюлит. Когда у вас адекватный вес, но есть дряблость и целлюлит- вам не худеть надо.....(как вы часто ошибочно полагаете)а пересмотреть Питание и наращивать мышечную массу💪
Комментарии
Анджелина Джоли и борьба с раком молочных желёз
Анджелина Джоли сделала невозможное! То, чего не могло добиться врачебное сообщество — мировое внимание к проблемам рака❗️
⠀
Я пару дней назад уже кратко писала о ней. Сегодня разберу подробно ее историю и что такое вообще этот злосчастный генетический рак молочных желёз (РМЖ).
⠀
Знаменитая красавица и актриса Анджелина Джоли в 37 лет добровольно удалила себе обе молочные железы и яичники. От рака яичников умерла ее мать в 56 лет, а также бабушка и тётя.
⠀
Анджелина долго была в депрессии и вопро...
Как определить размер порции для ребенка?
Вчера поступил вопрос на эту тему, поэтому напишу более подробно.
Как вы помните, для детей до 4 лет есть правило 5532, а старше 4 лет и для взрослых - правило здоровой тарелки.
Но как определить верный объем порции?
В этом нам поможет измерительный прибор, который есть у самого ребенка, а именно его ладонь.
1. Белки:
- Порция мяса, рыбы или птицы должна быть размером с ладошку ребенка (без учета пальцев).
2. Фрукты и овощи:
- Фрукты или ...
Как подготовить шейку матки к родам?
Как подготовить шейку матки к родам
Медицина предусматривает огромное количество процедур и диагностики для беременных женщин, которые позволяют выявить и устранить угрозы потери плода на любых сроках.
Однако проблемы могут возникнуть во время родов, и причиной тому часто становится недостаточно раскрытая шейка матки. Чтобы этого избежать, врачи рекомендуют предварительно подготовить её к родам.
Проблемы при родах из-за нераскрытой шейки матки
На протяжении девяти месяцев беременност...
Для девочек, которые не успели в чат.
Меню на Сушку(не просто меню ПП)
Напомню, это для тех, кто хочет просушить подкожный жир, у кого есть уже хоть какая то мышечная масса и кто хочет добиться рельефного тела, а не похудеть в целом(у кого много лишних кг) и отсуствие спорта.
Урезание будет за счет простых углеводов и вредных жиров. Калории я себе урезать не буду, так как усиленно занимаюсь ☝🏼
Что следует исключить из меню сразу:
Сахар, булки и тд(быстрые углеводы)
Выпечка(сырники, блины, запе...
Какие страхи в косметологии реальны, а какие мифы?
Обещала пост на тему страхов в косметологии:
Начнём с того, что есть два термина-
1. Побочный эффект, это реакция в пределах нормы», которая самостоятельно проходит со временем. Например, гематома после инъекции.
2. Осложнением называют ситуацию, которая ухудшается со временем без коррекции. Например, некроз вследствие тромбоза при контурной пластики. Разберем наиболее частые случай. После мезотерапии, контурной пластики и биоревитализации -отек, гематомы, аллергическая реакция. Реже при испол...
Ахаха, и все-то у моей красавицы есть))))