Как срочно похудеть на 5-7 кг за месяц? Советы и методы
Девочки, срочно! Разожралась, ни во что не влазию! Два года на диетах не сидела, помогите, нужно очень срочно убрать за месяц 5, в идеале 7 кг. готова на все: таблетки, чаи, любые действенные! диеты. ПОМОГИТЕЕЕЕ! ПП на мне не работает, пыталась и миллион раз срывалась, терпеть не могу если нет за неделю результатов, депресия и жор, круговорот...
Дополню: в 20 с хвостиком худелось на раз плюнуть, неделя ограничений и я во всей красе)) сейчас мне за 30, тоже с хвостиком)) и вот возникли сложности
Комментарии
@babushka_vesna, 😂 меня тьфу-тьфу оба раза обошёл стороной, хотя «загоны» по еде присутствуют, бедная красная слабосоленая рыба нам чем-то не угодила😁
@marianna_v меня в первый раз обошёл, в этот раз курица пострадала, видеть её не могу и эти пищевые заскоки сводят с ума)) а рыбку я люблю 😍
@babushka_vesna, воот, а я всю первую беременность курицу не ела)))
Меньше есть надо и больше двигаться, заниматься спортом обязательно, это лучше, чем портить здоровье диетами
Спорт даёт самую малость результата, на заметку. Основное рацион и калории
Японская диета, тож настраиваюсь, выберусь в оород, закуплю продукты и вперед, оч помогает 10 кг за 2 недели точно скинете и потом в течение месяца еще до 5 уйдет, эфыект от нее где то на 3 года сохраняется, найдите ее в интернете, и еще там если написано фрукты, можете есть сколько влезет, а не 200 гр, иначе не вывезете...ну и с умом надо к ней подходить...много воды пить ...
Я за новогодние так отожралась😓 так вот... в понедельник будет ровно 2 недели, как я на строгаче сижу. 27.01 я весила 64.9, а уже сегодня 10.02 60.8🤤
@kyka007, ничего не есть) шутка) завтрак: омлет из двух яиц с молоком, чай с сахарозаменителем, стакан кефира нулевки со столовой ложкой клетчатки. Обед: суп пюре из овощей ( из шпината, из зеленого горошка ) или куриный бульон, овощной салат крупной нарезки с оливковым маслом. Перекус: сухофрукты/зеленое яблоко/овсяное молоко. Ужин: вареный кальмар/креветки/мидии/цветная капуста с пармезаном. Все:) больше ничего нельзя. Никаких соусов, сладкого, жареного, фастфуда, газированных напитков и прочего. Не полезная диета совсем, но мне нужен результат 🤫
@vikalera2018, я сидела на карпаччо 1-2 порции, салат 🥗 овощной 🍅 и кофе/чай, цукаты немного + мочегонка, вот и быстрый эффект. Можно и привыкнуть, желудок уменьшается и классно’ а ещё вода, пила много. Но вот с мочегоннки слазить тяжело((( жидкость уже не так быстро выводится, но можно заменить брусникой, что тоже считается мочегонным средством
Из быстрого - диета Дюкана. Из полезного - кетогенная диета.
@romaschka555 П @marianna_v так я и не хочу нереального, пишу же, за месяц! Где вы увидели про неделю...
ну вы пишете если за неделю нет результатов...переходите на вареное,на пару,в духовке,курица,рыба,овощи,фрукты,часто,но по немногу,вода 1,5- 2 литра
@marianna_v, ну так это другой вопрос, куда уж дальше
@emelyanova.official, на самом деле я изучала нутрициологию и моя хорошая подруга нутрициолог, и у неё очень успешно худеют клиенты хорошо кушая, и без всяких вредных для здоровья диет)
ну за неделю и не будет,наедаем то мы не за неделю(((
Японская диета 13 дней от 5 до 8 кг! Проверено!
Те вы жрали фиг знает сколько времени, а теперь вам срочно надо за месяц 7 кг скинуть🙈 а вы уверены, что скинете? Диеты это хрень! Про ПП-вы точно уверены, что на вас не работает? И что для вас правильное питание! Я вам больше скажу, в 35-40 будет ещё сложней худеть, тк организм меняется, стареет, замедляется метаболизм! Секрет простой-дефицит калорий и тренировки, желательно регулярные!