Мама дочки (2 года)

На этих фото девочки после 4-х недель моей программы #будьвформеселеной ! ⠀ СТАРТ моего следующего марафона 1 марта! ❗ ❗…

На этих фото девочки после 4-х недель моей программы #будьвформеселеной !

⠀

СТАРТ моего следующего марафона 1 марта!

❗️❗️Цена всего 490₽❗️❗️

❗️Количество мест ограничено❗️ набрана почти половина группы☺️.

БУДЕТ ЗАКРЫТЫЙ АККУНТ И МЫ!!!

✅ идеальное меню- трансформер, которое даст вам возможность понять , что такое ЕСТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ , построенное для вашей дневной кал-ти ., а так же постное меню❗️

✅ несколько тренировочных программ:

✔️Для людей с проблемами спины

✔️Для женщин с диастазом и заб-ми коленных суставов и вар.расширением вен

✔️И для участников без проблем со здоровьем!

❗️ВИДЕО С РАЗЪЯСНЕНИЕМ ТЕХНИКИ УПРАЖНЕНИЙ❗️ Все упражнения выполняются со свободным весом снаряда, поэтому их можно выполнять как дома, так и в зале.

✅ еженедельные прямые эфиры в гистограмме с подробным разбором техники упражнений, где любой из вас может стать на это время моим подпечным ( марафонцы уже оценили, что значит тренироваться правильно)

✅ вебинары с разбором психологических аспектов набора веса, который просто перевернёт все в вашем сознании❗️.

✅пп рецепты и МОРЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ О СПОРТЕ И ПИТАНИИ) ❗️ТОТАЛЬНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА К ЛЕТУ ❗️ . 🔥Работа :

☑️на формирование стройного силуэта ☑️ на набор мышечной массы.

По вашему желанию!

⠀

Учавствовать можно ВСЕМ, даже если вы на ГВ и после родов прошёл 1 месяц !

⠀

Для оплаты марафона пишите в личку-все расскажу!

Аккаунт марафона для участников откроется за сутки до марафона.

Дорогие друзья! Сегодня, 31 января, в приложении mom.life стартует марафон подарков «Друзья на все 💯»! 🙌🏻 Команда приложения и наши партнеры приглашают вас присоединиться к конкурсу! У вас есть шанс выиграть: ✔ Одну из пяти колясок Chicco Multiway Evo; ✔ Один из 10 полугодовых запасов японских подгузников Merries; ✔ Одну из 15 развивающих игрушек Tiny Love; ✔ Один из 30 сертификатов на семейный шоппинг👨👩👧👦 в интернет-магазине Babadu номиналом 3000 рублей; ✔ Один из 10 волшебных ночников✨ от Contrast Shop; ✔ Один из 20 наборов по уходу за телом Dove и Camay; ✔ Один из 10 наборов швейцарских косметических средств Babe 👶🏻 для малышей. Условия участия предельно просты: ✅ В личном профиле в меню “Настройки” найдите раздел “Рассказать о приложении” и выберите пункт “Скопировать” — у вас появится персональная ссылка на скачивание mom.life; ✅ Поделитесь ссылкой с подругами в мессенджерах, социальных сетях, посредством sms или email — личная ссылка отследит количество приглашенных вами; ✅ Следите за ежедневными обновлениями таблицы результатов — http://bit.ly/momlife_top ! Приглашение будет засчитано в том случае, если ваша подруга 🙋🏻 скачает mom.life и зарегистрируется в нашем дружном сообществе! Информационный партнер конкурса — официальный сайт журнала “Счастливые родители” http://parents.ru. С юридическим правилами 📋 конкурса вы можете ознакомиться по ссылке: http://bit.ly/2jOEoHW Желаем удачи 🙏🏻, ваша команда mom.life #друзьянавсе100

Как накачать ягодицы за 20 минут? Тренировка для занятых мам

🤙 ТРЕНИРОВКА ЗАНЯТОЙ МАМЫ - качаем ягодицы за 20 минут тишины 🙊 Все, что нам надо: ✔ латексная резинка ✔ скамья, или другая опора ✔ 20 минут свободного времени ✔ отличное настроение 😊 Все упражнения выполняем по кругу без перерыва. Выполнив упражнения берем паузу 3 минуты. И затем повторяем еще 2-3 круга (на сколько хватит времени и сил). Если есть проблемы с коленями - не делаем упражнение первое и выпады с места. Заменяем отведениями из первой тренировки. Видео инструкция уже выложена! Всем красоты, здоровья и стройности ! Буду рада вашим реакциям 🥰

Так,девочки красоточки! 🌸😍 по поводу занятий фитнесом с малышами👼 от вас: ✔ ребенок от 4 мес до 1,5 лет(либо с 3 мес,но…

Так,девочки красоточки! 🌸😍 по поводу занятий фитнесом с малышами👼 от вас: ✔ ребенок от 4 мес до 1,5 лет(либо с 3 мес,но обязательно должен держать головку) ✔ мамочка ✔ спорт.форма,кроссовки ✔ малышу пеленочка ✔ игрушки ✔ 110р ✔ влажные салфетки,обтереться после занятия,тк с малышами в душ не сходить) от меня: ✅зал ✅программа занятий ✅буду так же заниматься с малышами на фитболе в перерывах на отдых)) в зале есть вода,пеленальный столик, скоро будет манеж. 📍бц найди,напротив тц аксион. ❤ занятие в сб 6.02 в 12:00, длительность 1 час ❗ мама и малыш должны быть здоровы ❗ ❗ ❗ по предварительной записи 89120283669

На какой неделе малыш перевернулся с тазового в головное предлежание?

Девочки, на какой неделе (после 30й) Ваши малыши с тазового приняли головное предлежание? Мы с 27 недель все еще в тазовом, есть ли шанс? 🙈 Упражнения выполняю)

Дорогие девочки‼ Когда ко мне пришла мысль организовать здесь обмен подарочками к Новому году, я подозревала, что…

Дорогие девочки‼ Когда ко мне пришла мысль организовать здесь обмен подарочками к Новому году, я подозревала, что поучаствуют человек 20-30😀 Но не до такой степени🙈 ‼ теперь о главном‼ В комментариях полный список участников #новогодниечудеса2016 ✅Кто не попал в список - значит вы не выполнили все условия ✅Кого написала с ошибкой - извиняюсь, писала все вручную)) ⁉ что нужно сделать⁉ ✔ взвесить все "за" и "против". Подумать действительно ли вы хотите участвовать и готовы подарить гномику подарок, а не просто получить свой) ✔ если окончательно участвуете, написать в коммент свой номер и крикнуть, что готовы🙋🏼🙈 *ник* - *ваш номер* Посижу тут с вами, подожду всех)))