Давайте вместе.. Вакуум на голодный и пустой желудок, глубоко вдыхаю носом, выдыхаю ртом, задерживаю дыхание и втягиваю живот.. Держу сколько получается, 10-15 секунд.. Больше не могу

@vikasvitenko2725 почему?)))

@ilona_dz ибо жира много.....😢

@vikasvitenko2725 та ладно

Пресс, приседания, прыжки и планка. Ну и растяжка немного

@ilona_dz, это смотря что пить. Если фуросемид- то он все выгоняет, а диакарб ( он более очищенный ) то только лишнюю

@ilona_dz ночью пару часов, каждые минут 10) хотя выпила таблетки для других целей, такого эффекта раньше не было. На утро голова кружилась.. так что вещь полезная выводить лишнюю жидкость с организма, но лучше более лояльным способом ))

@yanagolubenko согласна, так можно навредить больше.

Так давайте😊

@ilona_dz только за. Контроль нужен мне 😥

В зал и моя мечта ходить, но малую не с кем оставить. Муж каждый день на работе

@ilona_dz, а у меня муж тренер, мне в этом повезло, мы приезжаем и он тусит с малой, а я занимаюсь)))

@dariapoladian_ классно вам😊

Я начала после похода к гинекологу через 2 месяца

Ер-6-8 недель врачи говорят)