Начинаю приводить себя в форму💪 Нужно сбросить 4-5 кг. Вчера стала заниматься в зале. Девчонки, может кто поделится как кто сбросил вес? Питание либо разгрузочные дни? Что ели? Кому что помогло?
Комментарии
С мужем)) иногда с бабушкой)) либо с сестрой моей то есть с тетей ))) проблем с этим нет ))) малыш всех любит как и все его)))
Питание- большая половина успеха. Спорт помогает акт держать кожу в тонусе и мышцы рельефными сделать.
Сказал диетолог тоже,что физ.нагрузки-это 20 процентов
На одном спорте вы не похудеете. 70％ успеха похудения -это питание. Расчитайте кбжу и питайтесь на свою норму калорий. А спорт это как дополнение)
А диастаз послеродовой у вас прошел уже? Упражнениями на пресс можно вызвать еще большее расхождение мышц, если не дать им необходимое время на восстановление
Вы меня сейчас озадачили! Не слышала про такое😲 Врач сказал небольшие нагрузки в зале можно
@morgunova ссылка
Посмотрите, есть ли у вас такое, проверьте.
У меня только через 6 месяцев перестали пальцы проваливаться,хотя живот во время беременности был маленьким очень. Говорят что когда до зачатия был сильно накачанный пресс, мышцы расходятся больше из-за низкой эластичности
Побольше белка и физической нагрузки, а когда мышцы придут в тонус, можно будет и чуть подиетить)
И меня этот вопрос волнует! Девченки,кто на прайм тайм ходил?есть эффект?поделитесь!!
А у меня немного другой направленности вопрос: а с кем ребенок у вас остался и остаётся без проблем?