Дарья
darya.kurickalowa
Дарья·Мама двоих (1 год, 7 лет)
post image

Девочки, HELP‼️‼️

После родов осталось 3 лишних кг😭😭 и никак они не хотят уходить😪 особенно низ живота😡 может кто подскажет супер-пупер упражнения, кому что помогло похудеть? Буду очень боагодарна🤤😇

P.S. Тренажерку не предлагать,тк нет возможности ходить туда

04.02.2019
1

Комментарии

liza90soboleva
Лиза·Мама дочки (9 лет)

Есть хороший бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка

04.02.2019 Нравится Ответить
vera.onyanova.85
Вера ·Мама двоих (9 лет, 22 года)

Дыхательную гимнастику Грир Чайделрс делаю. 15 минут в день не выходя из дома. - 30 см в объемах за месяц

04.02.2019 Нравится Ответить
darya.kurickalowa
Дарья·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Спасибо попробую)

04.02.2019 Нравится Ответить
ulishna_90
Юлия·Мама дочки (8 лет)

Живот только питание уберёт) дефицит калорий и он уйдёт, только времени самые проблемные зоны забирают много)

04.02.2019 Нравится Ответить
darya.kurickalowa
Дарья·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Красота требует жертв😅

04.02.2019 Нравится Ответить
ulishna_90
Юлия·Мама дочки (8 лет)

@darya.kurickalowa, реально только это работает)) волшебных упражнений тут нет) локально жир тоже не уходит к сожалению(

04.02.2019 Нравится Ответить
lele4ka_m
Оля·Мама двоих (8 лет, 8 лет)

Я скачала приложение lifesum для подсчёта калорий и уберите жир с живота. Но ем в два раза меньше, чем указано по норме и больше двигаюсь (фитнес браслет хорошо помогает). 4 кг за неделю ушли, живот стал меньше)

04.02.2019 Нравится Ответить
darya.kurickalowa
Дарья·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Я для подсчета калорий пользуюсь myfifnespal)спасибо,попробую ваше приложение)

04.02.2019 Нравится Ответить
kozulina
Манечка·Мама двоих (6 лет, 12 лет)

Кстати сами рожали или кесарево было? У меня после кесарева так было, не могла идеального животика добиться. Вот именно низ живота не уходил, даже в тренажёрном зале.

04.02.2019 Нравится Ответить
darya.kurickalowa
Дарья·Мама двоих (1 год, 7 лет)

@kozulina, что за массаж?) можно подробнее))

04.02.2019 Нравится Ответить
kozulina
Манечка·Мама двоих (6 лет, 12 лет)

@darya.kurickalowa на ютубе куча техник)) посмотрите)) главное разогреть кожу перед массажем, разогнать кровь так сказать)). Не скажу что сразу уйдут сантиметры, но кожа подтягивается. Это дольше чем фитнес, но приятнее)) особенно если масло подберете для массажа подходящее))

04.02.2019 Нравится Ответить
darya.kurickalowa
Дарья·Мама двоих (1 год, 7 лет)

@kozulina, спасибо)) обязательно попробую)

04.02.2019 Нравится Ответить
krasulichka
Юлиана·Мама дочки (6 лет)

А низ живота выпирает? Если да, то диастаз разошелся. Ничего не сделаешь...ток если абдоминопластика с ушиванием диастаза.

04.02.2019 Нравится Ответить
darya.kurickalowa
Дарья·Мама двоих (1 год, 7 лет)

@krasulichka, вы издеваетесь?😂 я и спрашиваю кому какие УПРАЖНЕНИЯ ИМЕННО помогли) про принципы похудения в курсе👍🏻

04.02.2019 Нравится Ответить
krasulichka
Юлиана·Мама дочки (6 лет)

@darya.kurickalowa а мы не видим фото🤷🏻‍♀️

Вы сомневаетесь насчет диастаза, а он может быть🤦🏽‍♀️

Тогда вам пресс качать (в классчическом понимании) нельзя🤷🏻‍♀️

Тогда для вас массажи ручной или аппаратный😏

Ну и водные виды спорта, т.к. в воде сопротивление в 14 раз больше.

Не видя вас конкретно ничего и не скажешь 😏

04.02.2019 Нравится Ответить
darya.kurickalowa
Дарья·Мама двоих (1 год, 7 лет)

@krasulichka, ясно) спасибо)

04.02.2019 Нравится Ответить