Рисовые котлеты с тунцом

на 100грамм - 181.57 ккал Б/Ж/У - 11.34/3.67/25.56

Ингредиенты:

1 банка консервированного тунца в с/с

1 стакан бурого риса

2 яйца

горсть оливок без косточек

большой пучок укропа

соль, 1/2 ч. л. базилика

Приготовление:

1. Отварите рис до готовности. Духовку разогрейте до 190 *С.

2. Смешайте тунец с яйцами, добавьте мелко порубленную зелень, базилик. Посолите.

3. Оливки разрежьте пополам, добавьте в смесь и соедините с отварным рисом.

4. Сформируйте котлетки и готовьте в разогретой духовке в течение 20-25 минут.

Приятного аппетита!