Мамочки, я наверно задрод, у меня это типо профессиональное, все считаю на автомате, но какое примерное бжу у ваших детей нашего возраста? 🧐 У Тёмы вот 60г белков, 30г жиров и 170г углеводов. Получается 1200 ккалорий. Только он у нас худой, ну как худой, 11,2 кг, в принципе в норме, но рост 86-87см. Может мало кормлю все-таки? 🤔
Комментарии
Подпишусь на вас) я в этом плане тоже на заморочках) с фитнеса у нас с мужем взвешивание и подсчёт кбжу! Вот тоже кашу взвешу, банан взвешу для каши😁недавно писала об этом кто тоже считает, никто не откликнулся🤷🏻♀️
Да, я думаю мало таких, тем более взвешивать ребенку) почитала в интернете - вроде разбивка нормальная. Но много источников и везде разная информация, в некоторых данных пишут, что ккалорийность должна быть 1500. Но блин, я сама ем 1800, он больше не съедает)
Не заморачиваюсь, полноценное питание , ежедневно (каши, рыба либо мясо, овощи, фрукты)
У меня тоже есть профдеформация - во время уборки инвентаризирую игрушки, пересчитываю, сортирую))