Когда же начинать восстановление после родов? Над этим вопросом стоит задуматься еще во время беременности🤰 и продумать…
Когда же начинать восстановление после родов?
Над этим вопросом стоит задуматься еще во время беременности🤰 и продумать план действий! Грамотное восстановление-это залог здоровья женщины!
Слабые мышцы живота-это не только эстетический дефект,но и нагрузка на поясничные мышцы и боли в пояснице!
Когда же начинать восстановление?
🔰После естественных родов - сразу после выписки из роддома
🔰После Кесарева - на 8-10 сутки после операции
⚠️В норме к 2-м месяцам диастаз после родов должен пройти! И живот должен принять первоначальный вид. ⚠️Ношение бандажей не способствует правильному восстановлению тонуса мышц передней брюшной стенки.
⚠️Обязательное восстановление мышц тазового дна с помощью упражнений Кегеля
🔰В первые 2 месяца после родов физические упражнения не рекомендуется выполнять,поэтому делаем тейпирование и вакуум в положении лежа!
🔰после 2-х мес подключаем специальную гимнастику без увеличения внутрибрюшного давления! Дабы не усугубить расхождение мышц при диастазе!
🔰Возможно подключение к реабилитации электромиостимуляторов (мне нравится омрон е4)
⚠️В любом случае-обратитесь к специалистам для грамотного восстановления и для контроля динамики!
Есть вопросы-задавайте!⤵️
С вами #ДокторКатя
Виктория·
В ожидании первенца
Подскажите стоимость пожалуйста.
Darin86·
Мама дочки (4 года), беременна (25 нед.)
И мне можно стоимость ?
Екатерина··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Ответила в директ🌷
Настя·
Мама сына (1 год)
И мне стоимость напишите пожалуйста
Екатерина··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Ответила в директ🌷
Екатерина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Девочки, тейпирование после кесарева выполняется на 8-10 сут после операции, при естественнвх родах - сразу после выписки из роддома.
Мехке·
Мама дочки (1 год), беременна (8 нед.)
А где взять такие пластыри или это только врач накладывает??
000··
В ожидании первенца
@moidetkisz2, и мне можно плииз???
Екатерина··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@lento4k ответила в директ🌷
Екатерина··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
ответила в директ🌷